Exercícios para bíceps

150 exercícios e mais 102 que também trabalham este músculo.

60IntermediárioRosca Zottman inclinada unilateral com halterBícepsForçaHalteres50InicianteRosca Zottman sentada com halteresBícepsForçaHalteres60IntermediárioRosca Zottman unilateral sentada com haltereBícepsForçaHalteres50InicianteSoco ascendente com halteresOmbro (parte da frente), BícepsForçaHalteres50InicianteToque de ombro cruzado em quatro apoiosBíceps, Abdômen, Ombro (parte da frente), Tríceps, OblíquosForçaSem equipamento50InicianteRosca martelo com halteresBícepsForçaHalteres