Ferramentas
Para usar no treino, na cozinha e na hora de desacelerar. Todas grátis, sem cadastro, e funcionam no celular.
Todas as ferramentas
ComidaBússola NutricionalCalorias, proteína, vitaminas e minerais de mais de 6 mil alimentos, na quantidade que você come.CorpoCalculadora de IMC e peso idealSeu IMC, a faixa em que ele cai e o peso que corresponde a um IMC adequado para a sua altura.TreinoCronômetro e timerCronômetro com voltas e contagem regressiva, em tela grande, para treinar sem pegar no celular.TreinoTimer de treino intervaladoTempo de esforço, descanso e rodadas, com bipe e voz. Pronto para 20 por 10, 40 por 20 e a cada minuto.TreinoContagem em japonês e coreanoConta de 1 a 20 em voz alta, no ritmo que você escolher, como no dojô de karatê, judô ou taekwondo.MenteExercício de respiraçãoUm círculo que cresce e diminui no ritmo da respiração quadrada, da 4-7-8 ou da respiração lenta.MenteMeditação com sinoEscolha o tempo e sente. O sino toca no começo, no fim e, se você quiser, a cada minuto.
Feito pela equipe FelliFit. Não substitui a orientação de um nutricionista, médico ou profissional de educação física.