Bússola Nutricional
Procure um alimento e veja o que tem nele, na quantidade que você come.
Alimentos por grupo
Verduras, hortaliças e derivados146 alimentosCarnes e derivados136 alimentosFrutas e derivados126 alimentosCereais e derivados96 alimentosPescados e frutos do mar56 alimentosTemperos e ervas47 alimentosLeguminosas e derivados43 alimentosLeite e derivados42 alimentosProdutos açucarados39 alimentosAlimentos preparados31 alimentosBebidas (alcoólicas e não alcoólicas)31 alimentosNozes e sementes29 alimentosGorduras e óleos21 alimentosMolhos e sopas13 alimentosMiscelâneas8 alimentosOvos e derivados7 alimentosOutros alimentos industrializados5 alimentos
De onde vêm os números
Os valores vêm de duas tabelas públicas de composição de alimentos: a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, da Unicamp, com alimentos brasileiros, e a tabela do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos. Cada ficha mostra a fonte. Quando a tabela não mediu um nutriente, a ficha diz "não informado", porque isso é diferente de zero.
O percentual do valor diário usa os valores de referência da Anvisa para adultos, com base em uma dieta de 2.000 kcal. A sua necessidade pode ser outra. A Bússola é feita pela equipe FelliFit e não substitui a orientação de um nutricionista.