Exercícios para antebraço

62 exercícios e mais 56 que também trabalham este músculo.

50InicianteRosca de punho na polia com pegadorAntebraçoForçaMáquina50InicianteRosca de punho unilateral com haltere sentado no bancoAntebraçoForçaHalteres50InicianteRosca Scott Inversa com Barra EZBíceps, AntebraçoForçaBanco50InicianteRosca inversa com barra na poliaAntebraçoForçaMáquina50InicianteRosca inversa com kettlebellBíceps, AntebraçoForçaKettlebell60IntermediárioRosca inversa com um braço e apoio no banco inclinado com halteresBíceps, AntebraçoForçaHalteres60IntermediárioRosca inversa inclinada com apoio no banco e halteresBíceps, AntebraçoForçaHalteres50InicianteRosca inversa unilateral com kettlebellBíceps, AntebraçoForçaKettlebell50InicianteRosca inversa unilateral na polia alta com rotaçãoBíceps, AntebraçoForçaMáquina60IntermediárioRosca martelo com elástico preso embaixoBíceps, AntebraçoForçaElástico50InicianteRosca spider inversa com barra EZBíceps, AntebraçoForçaBarra50InicianteRotação de punho com halteres sentadoAntebraçoForçaHalteres60IntermediárioSuspensão na barra fixa com anilhaAntebraçoForçaAnilha50InicianteSuspensão na barra fixaAntebraçoForçaBarra fixa