Exercícios para oblíquos

135 exercícios e mais 36 que também trabalham este músculo.

50InicianteSoco sentado com halteresAbdômen, OblíquosForçaHalteres50InicianteSupino Svend em pé na poliaPeitoral, OblíquosForçaMáquina50InicianteTesoura abdominalAbdômen, OblíquosForçaSem equipamento50InicianteToque de ombro cruzado em quatro apoiosBíceps, Abdômen, Ombro (parte da frente), Tríceps, OblíquosForçaSem equipamento50InicianteToque de ombro em posição de pranchaOblíquosForçaSem equipamento60IntermediárioToque na coxa em pranchaAbdômen, OblíquosForçaSem equipamento60IntermediárioToque no pé em pranchaAbdômen, OblíquosForçaSem equipamento60IntermediárioTorção ajoelhada no landmineOblíquosForçaBarra50InicianteTorção de tronco sentadoOblíquos, AbdômenForçaSem equipamento50InicianteTorção deitada para o soloOblíquosAlongamentoSem equipamento60IntermediárioTorção estática no landmineOblíquosForçaBarra50InicianteTorção lateral ajoelhado no aparelho de pilatesOblíquosForçaAparelho de pilates60IntermediárioTorção russa no landmineOblíquosForçaBarra60IntermediárioWindmill com kettlebell na mão de baixoOblíquosForçaKettlebell50InicianteWood chopper com kettlebellOblíquosForçaKettlebell