Exercícios para ombro (parte da frente)

313 exercícios e mais 116 que também trabalham este músculo.

60IntermediárioAbdominal com braços estendidos segurando halteresAbdômen, Ombro (parte da frente)ForçaHalteres75AvançadoAfundo com desenvolvimento no landmineOmbro (parte da frente)ForçaBarra60IntermediárioAfundo com rotação e desenvolvimento no landmineGlúteos, Quadríceps, Ombro (parte da frente)ForçaBarra50InicianteAgachamento com anilha e desenvolvimento frontalOmbro (parte da frente)ForçaAnilha60IntermediárioAgachamento com bola medicinal e desenvolvimentoGlúteos, Ombro (parte da frente), QuadrícepsForçaBola medicinal50InicianteAgachamento com desenvolvimento na poliaGlúteos, Quadríceps, Ombro (parte da frente)ForçaMáquina60IntermediárioAgachamento isométrico com anilha e alcanceOmbro (parte da frente), TrícepsForçaAnilha50InicianteAlongamento de dorsal e ombro ajoelhado com bastão no bancoDorsal, Ombro (parte da frente), Ombro (parte de trás)AlongamentoBanco50InicianteAlongamento de dorsal e ombro ajoelhado com bastão e apoio no bancoDorsal, Ombro (parte da frente), Ombro (parte de trás)AlongamentoSem equipamento50InicianteAlongamento de ombro com mão na lombarOmbro (parte da frente)AlongamentoSem equipamento50InicianteAlongamento de ombro na parede com braço elevadoOmbro (parte da frente)AlongamentoParede50InicianteAlongamento de ombro por trás da cabeçaOmbro (parte da frente)AlongamentoSem equipamento50InicianteAlongamento de ombro posterior cruzado em péOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)AlongamentoSem equipamento50InicianteAlongamento de ombros com as mãos nas costasOmbro (parte da frente)AlongamentoSem equipamento50InicianteAlongamento de dorsal e ombro ajoelhado com bastãoDorsal, Ombro (parte da frente), Ombro (parte de trás)AlongamentoBanco50InicianteAlongamento lateral de ombro na paredeOmbro (parte da frente)AlongamentoParede50InicianteAnjos de paredeOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)MobilidadeParede50InicianteAperta e solta as mãos em péAntebraço, Ombro (parte da frente)ForçaSem equipamento75AvançadoArranco com barraLombar, Glúteos, Ombro (parte da frente)ForçaBarra60IntermediárioArranco com landmineGlúteos, Ombro (parte da frente)ForçaBarra60IntermediárioArranco de barraLombar, Glúteos, Ombro (parte da frente)ForçaBarra60IntermediárioArranco de força com barraLombar, Glúteos, Ombro (parte da frente)ForçaBarra75AvançadoLevantamento de Barra com ArremessoLombar, Glúteos, Ombro (parte da frente)ForçaBarra60IntermediárioArremesso dividido com barraOmbro (parte da frente)ForçaBarra

Também trabalham ombro (parte da frente)

60IntermediárioAbdominal infra com cotoveladaAbdômen, OblíquosForçaSem equipamento60IntermediárioAbdominal remador com socoAbdômen, Flexores do quadrilForçaSem equipamento50InicianteAfastamento de pernas na prancha com apoio de mãosAbdômen, GlúteosForçaSem equipamento60IntermediárioAfundo andando com anilha acima da cabeçaGlúteos, QuadrícepsForçaAnilha60IntermediárioAfundo arqueiroQuadríceps, GlúteosForçaSem equipamento60IntermediárioAfundo com impulso de braços com o peso do corpoQuadríceps, GlúteosForçaSem equipamento50InicianteAfundo com soco com halteresQuadríceps, GlúteosForçaHalteres60IntermediárioAgachamento acima da cabeça com anilhaGlúteos, QuadrícepsForçaAnilha

Ver todos com ombro (parte da frente)