Exercícios para ombro (parte da frente)

313 exercícios e mais 116 que também trabalham este músculo.

75AvançadoArremesso dividido no landmineOmbro (parte da frente)ForçaBarra60IntermediárioArremesso e desenvolvimento com bola medicinal em péLombar, Glúteos, Ombro (parte da frente)ForçaBola medicinal60IntermediárioArremesso e desenvolvimento com bola medicinalLombar, Glúteos, Ombro (parte da frente)ForçaBola medicinal75AvançadoArremesso suspenso com kettlebellsLombar, Glúteos, Ombro (parte da frente)ForçaKettlebell50InicianteCaminhada com flexão de ombro e cotovelo flexionado usando kettlebellOmbro (parte da frente)ForçaKettlebell50InicianteCaminhada de mãos na pranchaAbdômen, Ombro (parte da frente)ForçaSem equipamento50InicianteCircundução de braços com halteresOmbro (parte da frente), DorsalForçaHalteres50InicianteCircundução e alongamento de ombros sem pesoOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)MobilidadeSem equipamento75AvançadoClean and jerk com kettlebellLombar, Glúteos, Ombro (parte da frente)ForçaKettlebell75AvançadoClean and jerk unilateral com kettlebellLombar, Glúteos, Ombro (parte da frente)ForçaKettlebell75AvançadoClean and press com barraLombar, Glúteos, Ombro (parte da frente)ForçaBarra50InicianteCortador diagonal sem pesoOblíquos, Ombro (parte da frente)ForçaSem equipamento50InicianteCotovelada ascendente em péOmbro (parte da frente), AbdômenForçaSem equipamento50InicianteCrucifixo arqueiro em pé sem pesoOmbro (parte da frente), DorsalForçaSem equipamento60IntermediárioCrucifixo inclinado com anilhas e rotação internaTrapézio, Ombro (parte da frente), Ombro (parte de trás)ForçaAnilha60IntermediárioCrucifixo inverso com elásticoOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)ForçaElástico60IntermediárioCrucifixo inverso inclinado com halteresOmbro (parte de trás), Ombro (parte da frente)ForçaHalteres50InicianteCrucifixo inverso na polia alta com rotação internaOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)ForçaMáquina50InicianteCrucifixo inverso no banco inclinado com halteresOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)ForçaHalteres50InicianteCrucifixo inverso sentado com halteresOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)ForçaHalteres60IntermediárioCrucifixo inverso unilateral com kettlebellOmbro (parte de trás), Ombro (parte da frente)ForçaKettlebell50InicianteCrucifixo inverso unilateral na polia alta com rotação internaOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)ForçaMáquina50InicianteCrucifixo invertido com halteresOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)ForçaHalteres60IntermediárioCrucifixo invertido no suspensor para o deltoide posteriorOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)ForçaFita de suspensão