Alimentação
Farelo de aveia engorda?
O farelo de aveia engorda apenas se consumido em excesso dentro de uma dieta com superávit calórico.
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Alimentação
Farelo de aveia: calorias e informação nutricional
O farelo de aveia tem cerca de 240 calorias em cada 100 gramas, variando um pouco conforme a marca.
Alimentação
Extrato de soja
O extrato de soja é uma bebida vegetal rica em proteínas e cálcio, obtida a partir do grão de soja.
Alimentação
Exemplos de macronutrientes
Os principais exemplos de macronutrientes são os carboidratos, as proteínas e as gorduras.
Alimentação
Evora pré-treino
O evora pré treino é um suplemento em pó formulado para consumo antes da atividade física, contendo estimulantes como cafeína e aminoácidos como alanina e arginina.
Alimentação
Estrutura dos aminoácidos
A estrutura dos aminoácidos é formada por um átomo de carbono central ligado a um grupo amino, a um grupo carboxila, a um hidrogênio e a uma cadeia lateral que muda em...
Alimentação
Estrutura das proteínas
A estrutura das proteínas é a organização tridimensional das moléculas formadas por cadeias de aminoácidos.
Alimentação
Emagrecimento rápido: o que pode ser?
Emagrecimento rápido o que pode ser envolve desde alterações na dieta e atividade física até problemas de saúde como diabetes não diagnosticado, disfunções na tireoide,...
Alimentação
Emagrecimento rápido: cuidados e recomendações
O emagrecimento rápido costuma custar massa magra, água e saúde, além de facilitar o retorno do peso perdido.
Alimentação
Efeito platô no emagrecimento: o que é e como superar
O efeito platô no emagrecimento é a fase em que o peso empaca na balança mesmo mantendo a dieta e o treino.
Alimentação
O que é a dieta paleolítica?
A dieta paleolítica o que é propõe um padrão alimentar baseado nos alimentos que supostamente estavam disponíveis para os seres humanos antes do surgimento da...
Alimentação
Elite Whey Protein: características e avaliação
Avaliar o elite whey protein exige checar o rótulo, a tabela nutricional, a lista de ingredientes e o registro na Anvisa.
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EAA aminoácidos: para que servem e como usar
EAA aminoácidos são os blocos construtivos essenciais que o corpo não consegue fabricar sozinho e precisa obter pela alimentação ou suplementação.
Alimentação
Doce low carb: ideias e receitas
O doce low carb reduz a quantidade de farinhas refinadas e açúcar comum, usando ingredientes como oleaginosas, cacau, coco e adoçantes autorizados.
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Dois tipos de lipídios contidos no organismo humano: quais são
Os dois tipos de lipídios contidos no organismo humano que mais importam no dia a dia são os triglicerídeos, usados como reserva de energia, e os fosfolipídios,...
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Educação alimentar e nutricional: importância e práticas
A educação alimentar e nutricional é o processo de aprender a escolher, preparar e consumir alimentos com autonomia e consciência, priorizando comida de verdade e...
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Doce fit com leite em pó: como preparar
O doce fit com leite em pó costuma levar o leite desnatado ou integral combinado com adoçante culinário ou achocolatado zero, misturado com pouca água ou leite vegetal...
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Doce com banana: opções de receitas
Um doce com banana pode ser feito de forma rápida e saudável usando a fruta madura amassada ou aquecida.
Alimentação
Doce fit com banana: receitas e alternativas
Um doce fit com banana costuma usar a fruta amassada ou congelada como base doce natural, dispensando açúcar refinado e reduzindo calorias.
Alimentação
Doce de leite: calorias e informação nutricional por porção
O doce de leite calorias varia conforme a marca e a quantidade, mas uma colher de sopa cheia costuma ter cerca de 60 calorias, vindas principalmente de açúcar e leite.