Alimentação
O que é psyllium e para que serve?
O psyllium é uma fibra alimentar solúvel extraída da casca das sementes da planta Plantago ovata.
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Psyllium husk em pó
O psyllium husk em pó é a casca moída das sementes da planta Plantago ovata, uma fonte concentrada de fibra solúvel que absorve água e forma um gel no trato digestivo.
Alimentação
Qual é a melhor vitamina D?
A melhor vitamina D para suplementação costuma ser a vitamina D3, ou colecalciferol, quando existe indicação, porque geralmente eleva e mantém os níveis sanguíneos por...
Alimentação
Qual é a melhor vitamina C?
A melhor vitamina C é aquela que atende à sua necessidade, e o ácido ascórbico comum costuma ser suficiente quando a suplementação é indicada.
Alimentação
Para que serve vitamina B3?
A principal resposta sobre para que serve vitamina B3 é converter carboidratos, proteínas e gorduras em energia utilizável para as células.
Alimentação
Qual a melhor barra de proteína?
A melhor barra de proteína é aquela que oferece uma quantidade útil de proteína para sua necessidade, tem composição nutricional adequada e se encaixa na alimentação...
Alimentação
Qual a diferença entre whey concentrado e isolado?
A diferença de whey concentrado e isolado está no processamento: o concentrado mantém mais lactose, gordura e outros componentes do leite, enquanto o isolado passa por...
Alimentação
Pesquisa sobre alimentação saudável
Uma pesquisa sobre alimentação saudável precisa se apoiar no Guia Alimentar para a População Brasileira, do Ministério da Saúde, que divide a comida pelo grau de...
Alimentação
Como usar o psyllium para emagrecer?
Para usar psyllium para emagrecer, misture a quantidade indicada no rótulo ou por um profissional em líquido suficiente, consuma conforme as instruções e mantenha boa...
Alimentação
Protetor Garnier com vitamina C
O protetor Garnier com vitamina C é uma opção de produto facial que deve ser avaliada pela proteção UVA e UVB, pelo FPS e pela composição indicada no rótulo.
Alimentação
Pré-treino natural
O pré treino natural é uma estratégia alimentar baseada em alimentos inteiros, como frutas, tubérculos, café e cacau, para melhorar o rendimento físico sem compostos...
Alimentação
Pré-treino natural para dar energia
Um pré-treino natural para dar energia combina carboidratos de digestão fácil com fontes naturais de cafeína, como café puro, banana com aveia ou suco de beterraba.
Alimentação
Pré-treino para emagrecer
O melhor pré treino para emagrecer é uma alimentação adequada à fome, ao horário e à intensidade do exercício, geralmente com alimentos fáceis de digerir, como frutas,...
Alimentação
Pré-treino Palhaço
O pré treino palhaço é um apelido usado para suplementos pré-treino associados à imagem de um palhaço, incluindo produtos anunciados como Insane Clown e Crazy Clown.
Alimentação
Pode fazer jejum intermitente todos os dias?
Sim, pode fazer jejum intermitente todos os dias, desde que você utilize protocolos moderados, como as janelas de 12 a 16 horas de pausa, e consiga bater suas...
Alimentação
Protein powder whey
O protein powder whey é um suplemento alimentar feito a partir da proteína do soro do leite, usado para ajudar na recuperação muscular e na ingestão diária de proteínas.
Alimentação
Peito de frango proteína
O peito de frango tem aproximadamente 31 gramas de proteína a cada 100 gramas quando está cozido, sem pele e sem óleo.
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Peito de frango desfiado calorias
O peito de frango desfiado tem aproximadamente 154 calorias a cada 100 gramas, quando é cozido sem pele, óleo ou molhos.
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Para que serve o óleo de linhaça?
O óleo de linhaça serve principalmente como fonte vegetal concentrada de ômega 3 (ácido alfa-linolênico), auxiliando na proteção cardiovascular, no controle dos...
Alimentação
Óleo de primula, borragem e linhaça
O suplemento que reúne óleo de prímula, borragem e linhaça combina fontes vegetais de ácidos graxos essenciais (ômega 3, ômega 6 e GLA).