Corpo e treino
Terra sumô
O terra sumô é uma variação do levantamento terra em que os pés ficam bem afastados e as mãos entram por dentro das pernas.
Todos os artigos
2.114 artigos, do mais novo ao mais antigo.
Corpo e treino
Tem como emagrecer sem fazer exercícios?
Sim, tem como emagrecer sem fazer exercícios, pois a perda de peso depende essencialmente de manter um déficit calórico na alimentação.
Corpo e treino
Suporte para bola de pilates
O suporte para bola de pilates serve para manter o acessório firme no chão ou na parede, evitando que ele role pela casa e ocupe espaço desnecessário.
Corpo e treino
Tava com saudade de fazer o nosso cardio
Tava com saudade de fazer o nosso cardio e quer saber por onde começar a voltar? Retome a atividade aos poucos, com treinos curtos de dez a quinze minutos na esteira, na...
Corpo e treino
O que é o Romanian deadlift?
O Romanian deadlift é um exercício de força focado na cadeia posterior que parte da posição em pé e desce a carga empurrando o quadril para trás com joelhos...
Corpo e treino
O que é o remador abdominal?
O remador abdominal é um exercício de peso corporal em que a pessoa começa deitada com pernas e braços estendidos e flexiona o tronco e os joelhos ao mesmo tempo,...
Corpo e treino
Agachamento Sumô
O agachamento sumô é uma variação com as pernas mais afastadas e os pés apontados para fora, o que coloca mais ênfase nos glúteos e na parte interna das coxas.
Corpo e treino
SOS Cardio Florianópolis
O sos cardio florianópolis é uma referência em atendimento cardiológico, oferecendo estrutura para emergências, exames especializados e acompanhamento médico contínuo.
Corpo e treino
Stepper e Simulador de Caminhada
O stepper e o simulador de caminhada são aparelhos compactos para treino em casa que ajudam a queimar calorias e fortalecer pernas e glúteos.
Corpo e treino
Como Substituir a Mesa Flexora?
Para substituir a mesa flexora, você pode usar a cadeira flexora, o stiff com halteres ou barra, a flexão Nórdica ou o good morning.
Corpo e treino
Studio de Treinamento Funcional
O studio de treinamento funcional é um espaço especializado em exercícios que usam o corpo todo com foco em movimentos naturais, como agachar, puxar, girar e empurrar.
Corpo e treino
Step Up
O step up é um exercício de subida em uma caixa ou plataforma que fortalece quadríceps, glúteos e posteriores de coxa, além de melhorar o equilíbrio.
Corpo e treino
Aula de Bike de Spinning
Uma spinning bike aula consiste em pedalar em grupo ao som de música alta, variando ritmo, carga e posição na bike sob a orientação de um professor.
Corpo e treino
Spinning Babies
O método spinning baby reúne técnicas de posicionamento corporal e alongamentos para ajudar a equilibrar a pelve e facilitar a rotação do bebê para a posição ideal de...
Corpo e treino
Step Barrel no Pilates
O step barrel pilates é um equipamento compacto com superfície arredondada usado para alongar a coluna, fortalecer o abdômen e melhorar a estabilidade.
Corpo e treino
SOS Cardio Trabalhe Conosco
A página SOS Cardio Trabalhe Conosco costuma reunir oportunidades para enfermeiros, técnicos de enfermagem, médicos e apoio administrativo.
Corpo e treino
Spinning na Academia
O spinning academia é uma aula intensa de bike fixa que melhora o fôlego, fortalece pernas e glúteos e gasta muita energia.
Corpo e treino
SOS Cardio
O termo sos cardio remete a serviços especializados em emergências cardiológicas ou a programas de atendimento rápido para problemas do coração.
Corpo e treino
Quem tem arritmia pode fazer caminhada?
Em geral, quem tem arritmia pode fazer caminhada leve a moderada, desde que o quadro esteja clinicamente controlado e liberado pelo cardiologista.
Corpo e treino
Quem pode dar aula de pilates?
No Brasil, quem pode dar aula de pilates de forma regular são profissionais com graduação em Educação Física ou Fisioterapia, devidamente registrados no CREF ou CREFITO,...