Corpo e treino
Exercício de cardio em casa: como fazer sem equipamentos
Os exercícios de cardio em casa podem ser feitos sem nenhum equipamento, usando movimentos com o peso corporal como polichinelos, corrida estacionária e burpees.
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Exercício de calistenia: o que é e como começar a praticar
Um exercício de calistenia é qualquer movimento que usa apenas o peso do próprio corpo para desenvolver força, resistência e flexibilidade, sem necessidade de pesos ou...
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Esteira: como escolher o modelo ideal para seus treinos
Para escolher a esteira ideal, avalie a potência do motor em HP, o tamanho e a largura da lona de caminhada, o sistema de amortecimento para proteger as articulações e o...
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Exercício de alongamento para idosos: cuidados e práticas recomendadas
Os exercícios de alongamento para idosos ajudam a manter a amplitude de movimento, reduzem a rigidez matinal e facilitam tarefas do dia a dia.
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Exercício com bola de pilates: benefícios e movimentos para treinar
Fazer exercício com bola de pilates melhora o equilíbrio, fortalece a musculatura profunda do abdômen e da coluna, e traz mais estabilidade para o corpo.
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Excesso de exercício físico: quais são os sinais e riscos
O excesso de exercícios físicos acontece quando o corpo não tem tempo suficiente para se recuperar entre os treinos.
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Esteira Kikos: o que considerar na escolha do equipamento
Para avaliar uma esteira kikos, analise a potência do motor, a capacidade de peso suportada, o tamanho da lona para sua passada, o sistema de amortecimento e a ficha...
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Esteira profissional: o que diferencia dos modelos residenciais
A esteira profissional se diferencia da residencial pela robustez estrutural, motor mais potente para uso contínuo por várias pessoas, lona mais larga e amortecimento...
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Dança de salão rápida derivada do foxtrot
A dança de salão rápida derivada do foxtrot é o quickstep, surgido na década de 1920 nos salões ingleses.
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CRZ Yoga
A CRZ Yoga é uma marca internacional de vestuário esportivo conhecida por itens de compressão e toque macio para treinos e práticas corporais.
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Esteira Gallant: características e o que avaliar no modelo
Para avaliar a esteira Gallant, verifique a potência do motor em HP, o peso máximo suportado, o tamanho da lona para sua passada e as opções de inclinação.
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Esteira ergométrica: como escolher o modelo ideal para treino
Para escolher o modelo ideal de esteira ergometrica, você precisa avaliar a potência do motor, o tamanho da lona, o sistema de amortecimento e o espaço disponível na sua...
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Esteira ergométrica residencial: como escolher o modelo ideal
Para escolher uma esteira ergométrica residencial, você deve avaliar a potência do motor para caminhada ou corrida, o tamanho da lona para a sua passada, o sistema de...
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Esteira Gallant Elite Pro: o que avaliar antes de comprar
Antes de comprar a esteira gallant elite pro, vale conferir a potência do motor, a capacidade de peso suportada, as dimensões da lona para garantir conforto na passada e...
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Esteira e bicicleta ergométrica: como escolher o equipamento ideal
A escolha entre esteira e bicicleta ergométrica depende do seu objetivo e do seu corpo.
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Esteira ergométrica profissional: características e onde utilizar
A esteira ergométrica profissional é um equipamento robusto, projetado para uso intenso e contínuo em academias, condomínios de grande fluxo ou centros de reabilitação.
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Esteira ergométrica Movement: o que avaliar antes da compra
Antes de comprar uma esteira ergométrica Movement, avalie a potência do motor, o peso máximo suportado pelo equipamento, as dimensões da área de corrida e se o tamanho...
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Esteira ergométrica Movement R4: características e o que avaliar
A esteira ergométrica Movement R4 é um equipamento projetado para uso residencial, com foco em treinos de caminhada e corrida leve em casa.
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Esteira ergométrica Dream Fitness: o que avaliar antes de escolher
Para escolher uma esteira ergométrica Dream Fitness, você deve avaliar a potência do motor para o seu peso, o tamanho da lona para o seu passo, o peso máximo suportado...
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Esteira ergométrica dobrável: vantagens e o que considerar na escolha
A principal vantagem da esteira ergométrica dobrável é economizar espaço depois do treino, permitindo guardar o aparelho em áreas menores.