Corpo e treino
Alongamento no treino de perna
O alongamento no treino de perna funciona melhor quando separado por momentos: o estático longo deve ficar para depois da sessão, pois reduz a força se feito antes.
Todos os artigos
2.114 artigos, do mais novo ao mais antigo.
Corpo e treino
O que é o American Kettlebell Swing?
O american kettlebell swing é uma variação do exercício com carga onde o peso vai do quadril direto para cima da cabeça, com os braços esticados na vertical.
Alimentação
Whey sabor torta de limão
O whey torta de limão é um suplemento proteico com sabor inspirado na sobremesa. Para escolher, compare a quantidade de proteína por porção, os ingredientes, os...
Alimentação
Whey protein Shark Pro é bom?
Para saber se o whey protein Shark Pro é bom, é preciso verificar a tabela nutricional, a lista de ingredientes, a quantidade de proteína por porção e as informações...
Corpo e treino
Alongamento para as pernas
O alongamento perna serve para melhorar a flexibilidade, aliviar a rigidez muscular após o exercício e manter a amplitude de movimento das articulações.
Corpo e treino
Alongamento para lombar
O alongamento para lombar ajuda a aliviar a tensão nos músculos das costas e melhora a flexibilidade da região.
Corpo e treino
Alongamento para lombar inflamada
O alongamento para lombar inflamada pode ajudar a aliviar a rigidez muscular, mas depende muito da fase da dor.
Corpo e treino
Alongamento de quadril
O alongamento de quadril serve para devolver a mobilidade à articulação, aliviar a tensão acumulada por horas de cadeira e melhorar a postura.
Corpo e treino
Alongamento para lombar travada
O alongamento para lombar travada pode aliviar a tensão muscular quando feito com cuidado e movimentos suaves, mas não resolve hérnias ou inflamações agudas.
Corpo e treino
Alongamento em gel na tips
O alongamento de gel na tips é uma técnica de manicure que usa extensões plásticas coladas nas pontas das unhas naturais, cobertas depois com camadas de gel construtor...
Corpo e treino
Alongamento para as costas
O alongamento costas serve para aliviar a rigidez muscular causada por horas na mesma posição e devolver mobilidade à coluna.
Corpo e treino
Alongamento com bola de pilates
O alongamento com bola de pilates serve para descomprimir a coluna, soltar os músculos da lombar e do peitoral e melhorar a mobilidade geral.
Alimentação
Whey sem glúten
O whey sem glúten existe e a proteína do soro de leite não contém glúten naturalmente.
Corpo e treino
Alongamento em gel
O alongamento de gel é uma técnica estética para as unhas que utiliza camadas de gel construtor endurecidas sob luz UV ou LED para dar comprimento e resistência.
Corpo e treino
Alongamento antes do treino de pernas
O alongamento antes do treino de pernas deve ser dinâmico e focado em movimento, e não estático com a musculatura parada.
Corpo e treino
Agachamento unilateral no banco
O agachamento unilateral no banco exige que você apoie um dos pés para trás na superfície elevada e flexione a perna da frente até formar um ângulo aproximado de noventa...
Corpo e treino
Aera Pilates
O aera pilates é uma modalidade que adapta os princípios do método tradicional utilizando suportes aéreos e acessórios específicos para desafiar o equilíbrio, a força e...
Corpo e treino
Acidente vascular cerebral
O acidente cardio vascular, conhecido como AVC, acontece quando o fluxo de sangue para o cérebro é interrompido ou quando um vaso sanguíneo rompe.
Corpo e treino
Academia de calistenia
Uma academia de calistenia é um espaço voltado para o treino com o peso corporal, equipado com barras fixas, paralelas, argolas e pisos adequados.
Corpo e treino
Academia de musculação
Uma academia de musculação oferece equipamentos, pesos livres e orientação profissional para ganho de força, massa muscular e saúde.