Exercícios para oblíquos

135 exercícios e mais 36 que também trabalham este músculo.

60IntermediárioLenhador na polia altaOblíquosForçaMáquina60IntermediárioLenhador na polia baixaOblíquosForçaMáquina75AvançadoLevantamento terra maleta com barraGlúteos, Posterior da coxa, OblíquosForçaBarra60IntermediárioLevantamento terra maleta com kettlebellGlúteos, Posterior da coxa, OblíquosForçaKettlebell50InicianteMeio limpador de para-brisa soloOblíquos, AbdômenForçaSem equipamento60IntermediárioMoinho com halterOblíquosForçaHalteres75AvançadoMoinho com kettlebellOblíquosForçaKettlebell50IniciantePallof press ajoelhado com lenhador na poliaOblíquosForçaMáquina50IniciantePallof press ajoelhado na poliaOblíquosForçaMáquina50IniciantePallof press com elástico de baixo para cima com rotaçãoOblíquosForçaElástico60IntermediárioPallof press com elástico e rotação de lenhadorOblíquosForçaElástico50IniciantePallof press com elásticoOblíquosForçaElástico60IntermediárioPallof press com rotação de cima para baixo com elásticoOblíquosForçaElástico50IniciantePallof press com rotação na poliaOblíquosForçaMáquina50IniciantePallof press na poliaOblíquosForçaMáquina50IniciantePolichinelo lateral com halteresOmbro (parte da frente), OblíquosCardioHalteres60IntermediárioPostura da coisa selvagemOblíquosMobilidadeSem equipamento60IntermediárioPostura do portão com inclinação lateralOblíquosAlongamentoSem equipamento60IntermediárioPrancha abdominal com rotação de quadrilOblíquos, AbdômenForçaSem equipamento60IntermediárioPrancha com abertura de braço lateralAbdômen, OblíquosForçaSem equipamento60IntermediárioPrancha com deslizamentoAbdômen, OblíquosForçaSem equipamento60IntermediárioPrancha com rotação do troncoOblíquos, AbdômenForçaSem equipamento60IntermediárioPrancha com socos com halteresAbdômen, OblíquosForçaHalteres60IntermediárioPrancha lateral com apoio da mão no bosuOblíquosIsometriaBosu