Exercícios para oblíquos

135 exercícios e mais 36 que também trabalham este músculo.

50InicianteElevação lateral de perna no chãoGlúteos, OblíquosForçaSem equipamento60IntermediárioElevação lateral de quadril com halter no soloOblíquosForçaHalteres50InicianteElevação lateral de quadril no soloOblíquos, AbdômenForçaSem equipamento50InicianteFlexão lateral na barra guiadaOblíquosForçaMáquina50InicianteGiro de tronco em pé com anilhaOblíquosForçaAnilha50InicianteGiro de tronco em péOblíquos, AbdômenMobilidadeSem equipamento50InicianteGiro diagonal com bosu em péOblíquosForçaBosu50InicianteGiro do lenhador ajoelhado com bola medicinalOblíquosForçaBola medicinal50InicianteGiro do lenhador com bola medicinal em meio ajoelhadoOblíquosForçaBola medicinal60IntermediárioGiro do lenhador com halter em meio ajoelhadoOblíquosForçaHalteres50InicianteGiro do lenhador na polia alta em meio ajoelhadoOblíquosForçaMáquina50InicianteGiro do lenhador na polia baixa em meio ajoelhadoOblíquosForçaMáquina50InicianteGiro do lenhador na polia em meio ajoelhadoOblíquosForçaMáquina50InicianteGiro russo com halter e pés no chãoOblíquosForçaHalteres50InicianteGiro russo com os pés no chãoOblíquosForçaSem equipamento50InicianteInclinação lateral com cabo e alça na polia baixaOblíquosForçaMáquina50InicianteInclinação lateral com elástico preso embaixoOblíquosForçaElástico75AvançadoInclinação lateral com halter acima da cabeçaOblíquosForçaHalteres50InicianteInclinação lateral com halterOblíquosForçaHalteres50InicianteInclinação lateral na polia baixaOblíquosForçaMáquina60IntermediárioInclinação lateral no landmineOblíquosForçaBarra60IntermediárioLenhador ajoelhado na polia altaOblíquosForçaMáquina60IntermediárioLenhador ajoelhado na polia baixaOblíquosForçaMáquina60IntermediárioLenhador ajoelhado na poliaOblíquosForçaMáquina