Exercícios para ombro (parte da frente)

313 exercícios e mais 116 que também trabalham este músculo.

50InicianteGolpes de palma com halteresOmbro (parte da frente), PeitoralForçaHalteres50InicianteHalo com bola medicinalOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)ForçaBola medicinal75AvançadoHang clean e jerk unilateral com kettlebellLombar, Glúteos, Ombro (parte da frente)ForçaKettlebell75AvançadoHang Clean e Press com BarraLombar, Glúteos, Ombro (parte da frente)ForçaBarra75AvançadoHang clean e press com halteresLombar, Glúteos, Ombro (parte da frente)ForçaHalteres75AvançadoHang clean e press com kettlebellLombar, Glúteos, Ombro (parte da frente)ForçaKettlebell75AvançadoHang clean e press unilateral com haltereLombar, Glúteos, Ombro (parte da frente)ForçaHalteres75AvançadoHang squat clean e jerk com kettlebellLombar, Glúteos, Ombro (parte da frente)ForçaKettlebell50InicianteIsometria com anilha e alcance à frenteOmbro (parte da frente)IsometriaAnilha60IntermediárioLevantamento turco com peso do corpoOmbro (parte da frente), AbdômenForçaSem equipamento50InicianteMovimento de saco de velocidade com halteresOmbro (parte da frente), AntebraçoForçaHalteres75AvançadoParada de cabeça no chãoOmbro (parte da frente)ForçaSem equipamento50IniciantePassada lateral com elevação de braçosOmbro (parte da frente), DorsalForçaSem equipamento50IniciantePassada lateral com extensão e rosca de bíceps com punhos fechadosBíceps, Ombro (parte da frente)CardioSem equipamento50IniciantePedalada com os braços na bicicleta de airbikeOmbro (parte da frente)CardioMáquina50IniciantePolichinelo aberto com passo e braçosPeitoral, Ombro (parte da frente)CardioSem equipamento50IniciantePolichinelo com abertura horizontal sem pesoOmbro (parte da frente), PeitoralCardioSem equipamento50IniciantePolichinelo com desenvolvimento com bola medicinalOmbro (parte da frente)CardioBola medicinal50IniciantePolichinelo com desenvolvimento com elásticoGlúteos, Ombro (parte da frente), TrícepsCardioElástico50IniciantePolichinelo cruzadoPanturrilha, Glúteos, Ombro (parte da frente)CardioSem equipamento50IniciantePolichinelo em T com halteresOmbro (parte da frente), QuadrícepsCardioHalteres50IniciantePolichinelo em W com passada lateralDorsal, Ombro (parte da frente)CardioSem equipamento50IniciantePolichinelo lateral com halteresOmbro (parte da frente), OblíquosCardioHalteres50IniciantePolichinelo lateral com passoGlúteos, Ombro (parte da frente)CardioSem equipamento