Exercícios para ombro (parte da frente)

313 exercícios e mais 116 que também trabalham este músculo.

50IniciantePolichinelo lateral sem saltoOmbro (parte da frente), QuadrícepsCardioSem equipamento50IniciantePolichinelo tradicional sem acessóriosGlúteos, Ombro (parte da frente)CardioSem equipamento50IniciantePostura do filhote de cachorroOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)AlongamentoSem equipamento60IntermediárioPrancha abdominal com puxada de joelhoAbdômen, Ombro (parte da frente)ForçaSem equipamento50IniciantePrancha abdominal isométricaAbdômen, Ombro (parte da frente)ForçaSem equipamento50IniciantePrancha abdominal nos cotovelosAbdômen, Ombro (parte da frente)IsometriaSem equipamento50IniciantePrancha alongada na barra de pilatesLombar, Abdômen, Ombro (parte da frente)ForçaAparelho de pilates60IntermediárioPrancha com um braço sóAbdômen, Ombro (parte da frente)ForçaSem equipamento50IniciantePrancha frontal com apoio no carrinho de pilatesLombar, Abdômen, Ombro (parte da frente)ForçaAparelho de pilates50IniciantePrancha lateral altaAbdômen, Ombro (parte da frente)IsometriaSem equipamento50IniciantePrancha lateral sobre o cotoveloAbdômen, Ombro (parte da frente)IsometriaSem equipamento60IntermediárioPrancha sobe e desce com halteresTríceps, Ombro (parte da frente)ForçaSem equipamento50IniciantePreparação para teaser de pilatesAbdômen, Ombro (parte da frente)ForçaSem equipamento60IntermediárioPush press unilateral com kettlebellOmbro (parte da frente)ForçaKettlebell60IntermediárioPush press unilateral na landmineOmbro (parte da frente)ForçaBarra60IntermediárioRastejamento militarOmbro (parte da frente), PeitoralForçaSem equipamento50InicianteRemada ajoelhada com pegada em gota na máquina de pilatesPeitoral, Ombro (parte da frente)ForçaAparelho de pilates50InicianteRemada alta com barra EZOmbro (parte da frente)ForçaBarra75AvançadoRemada alta com barraOmbro (parte da frente)ForçaBarra50InicianteRemada alta com halteresOmbro (parte da frente)ForçaHalteres50InicianteRemada alta com kettlebellOmbro (parte da frente), TrapézioForçaKettlebell50InicianteRemada alta com um kettlebellOmbro (parte da frente), TrapézioForçaKettlebell50InicianteRemada alta cruzada na poliaTrapézio, Ombro (parte da frente)ForçaMáquina50InicianteRemada alta inclinada com fita de suspensão para o deltoide posteriorOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)ForçaFita de suspensão