Exercícios para ombro (parte da frente)

313 exercícios e mais 116 que também trabalham este músculo.

60IntermediárioFlexão com pés empilhadosPeitoral, Ombro (parte da frente)ForçaSem equipamento60IntermediárioFlexão com soco jab e cruzadoPeitoral, Ombro (parte da frente)CardioSem equipamento60IntermediárioFlexão com toque no ombroPeitoral, Ombro (parte da frente)ForçaSem equipamento60IntermediárioFlexão de braço assimétricaPeitoral, Ombro (parte da frente)ForçaHalteres60IntermediárioFlexão de braço com uma perna elevadaPeitoral, Ombro (parte da frente)ForçaSem equipamento50InicianteFlexão de braço em pé com argolasOmbro (parte da frente), PeitoralForçaSem equipamento60IntermediárioFlexão de braço em salto duploPeitoral, Ombro (parte da frente)ForçaSem equipamento60IntermediárioFlexão de braços com pegada abertaPeitoral, Ombro (parte da frente)ForçaSem equipamento50InicianteFlexão de braços sentada para trícepsTríceps, Ombro (parte da frente)ForçaSem equipamento50InicianteFlexão de ombro em pé com bastão para mobilidadeOmbro (parte da frente)MobilidadeSem equipamento60IntermediárioFlexão de ombro em pé e ajoelhado com kettlebell e cotovelo dobradoOmbro (parte da frente)ForçaKettlebell75AvançadoFlexão dragãoPeitoral, Ombro (parte da frente)ForçaSem equipamento50InicianteFlexão na fita de suspensãoOmbro (parte da frente), PeitoralForçaFita de suspensão60IntermediárioFlexão nas paralelas com anilhaPeitoral, Ombro (parte da frente)ForçaAnilha60IntermediárioFlexão nas paralelas com halter presoPeitoral, Ombro (parte da frente)ForçaHalteres50InicianteFlexão para a frente com pernas afastadasOmbro (parte da frente)AlongamentoSem equipamento60IntermediárioFlexão pike com pés elevadosTrapézio, Ombro (parte da frente)ForçaBanco60IntermediárioFlexão pike com pés no bosuOmbro (parte da frente)ForçaBosu60IntermediárioFlexão pikeTrapézio, Ombro (parte da frente)ForçaSem equipamento50InicianteFluxo de cachorro olhando para baixo e para cimaDorsal, Ombro (parte da frente)MobilidadeSem equipamento50InicianteHalo com anilhaOmbro (parte da frente)ForçaAnilha50InicianteGiro de volante com anilhaOmbro (parte da frente)ForçaAnilha50InicianteGolpes de cotovelo em péOmbro (parte da frente), DorsalForçaSem equipamento50InicianteGolpes de mão em faca com halteresOmbro (parte da frente), DorsalForçaHalteres