Exercícios para ombro (parte da frente)

313 exercícios e mais 116 que também trabalham este músculo.

50InicianteCruzamento de braços em tesouraOmbro (parte da frente), PeitoralForçaSem equipamento50InicianteCruzeta com faixa elásticaOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)ForçaElástico60IntermediárioDesenvolvimento ajoelhado alternado no landmineOmbro (parte da frente)ForçaBarra75AvançadoDesenvolvimento ajoelhado com kettlebells invertidosOmbro (parte da frente)ForçaKettlebell60IntermediárioDesenvolvimento ajoelhado no landmineOmbro (parte da frente)ForçaBarra60IntermediárioDesenvolvimento alternado com halteres em pegada neutraOmbro (parte da frente)ForçaHalteres60IntermediárioDesenvolvimento alternado com halteresOmbro (parte da frente)ForçaHalteres50InicianteDesenvolvimento alternado com toque nos ombros em péOmbro (parte da frente), TrícepsForçaSem equipamento60IntermediárioDesenvolvimento alternado no landmineOmbro (parte da frente)ForçaBarra60IntermediárioDesenvolvimento alternado sentado no landmineOmbro (parte da frente)ForçaBarra75AvançadoDesenvolvimento Arnold alternado com halteresOmbro (parte da frente)ForçaHalteres60IntermediárioDesenvolvimento arnold com halteresOmbro (parte da frente)ForçaHalteres50InicianteDesenvolvimento Arnold em pé com halteresOmbro (parte da frente)ForçaHalteres60IntermediárioDesenvolvimento arnold sentado com halteresOmbro (parte da frente)ForçaHalteres60IntermediárioDesenvolvimento Arnold unilateral com haltereOmbro (parte da frente)ForçaHalteres60IntermediárioDesenvolvimento Bradford com barraOmbro (parte da frente)ForçaBarra60IntermediárioThruster com halteresGlúteos, Ombro (parte da frente), QuadrícepsForçaHalteres60IntermediárioDesenvolvimento com agachamento unilateral com haltereGlúteos, Ombro (parte da frente), QuadrícepsForçaHalteres60IntermediárioDesenvolvimento com barra por trásOmbro (parte da frente)ForçaBarra60IntermediárioDesenvolvimento com barraOmbro (parte da frente)ForçaBarra50InicianteDesenvolvimento com caboOmbro (parte da frente)ForçaMáquina50InicianteDesenvolvimento com faixa elásticaOmbro (parte da frente)ForçaElástico75AvançadoDesenvolvimento com halteres e puxadaLombar, Glúteos, Ombro (parte da frente)ForçaHalteres50InicianteDesenvolvimento com halteres em banco inclinado alto e pegada neutraOmbro (parte da frente), PeitoralForçaHalteres