Exercícios para ombro (parte da frente)

313 exercícios e mais 116 que também trabalham este músculo.

50InicianteElevação de braços de bruço no chãoOmbro (parte da frente)ForçaSem equipamento50InicianteElevação de braços em anjo deitadoDorsal, Ombro (parte da frente)ForçaSem equipamento50InicianteElevação e rotação de braços de bruçosLombar, Dorsal, Ombro (parte da frente)ForçaSem equipamento50InicianteElevação em I com fita de suspensãoOmbro (parte da frente)ForçaFita de suspensão50InicianteElevação em W com fita de suspensãoOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)ForçaFita de suspensão50InicianteElevação em Y com faixa elástica atrás do corpoOmbro (parte da frente)ForçaElástico50InicianteElevação em Y com fita de suspensãoOmbro (parte da frente)ForçaFita de suspensão50InicianteElevação em Y na poliaOmbro (parte da frente)ForçaMáquina50InicianteElevação frontal com anilhaOmbro (parte da frente)ForçaAnilha50InicianteElevação frontal com barra na poliaOmbro (parte da frente)ForçaMáquina50InicianteElevação frontal com barra WOmbro (parte da frente)ForçaBarra60IntermediárioElevação frontal com barraOmbro (parte da frente)ForçaBarra50InicianteElevação frontal com bosuOmbro (parte da frente)ForçaBosu50InicianteElevação frontal com elásticoOmbro (parte da frente)ForçaElástico50InicianteElevação frontal com halteresOmbro (parte da frente)ForçaHalteres50InicianteElevação frontal com kettlebellOmbro (parte da frente)ForçaKettlebell60IntermediárioElevação frontal completa com barraOmbro (parte da frente)ForçaBarra60IntermediárioElevação frontal completa com halteresOmbro (parte da frente)ForçaHalteres75AvançadoElevação Frontal Completa Sentada com BarraOmbro (parte da frente)ForçaBarra50InicianteElevação frontal inclinada com halteres sentado no bancoOmbro (parte da frente)ForçaHalteres50InicianteElevação frontal na polia com cordaOmbro (parte da frente)ForçaMáquina50InicianteElevação lateral alternada com braços flexionados e elásticoOmbro (parte da frente)ForçaElástico50InicianteElevação lateral bilateral na polia baixaOmbro (parte da frente)ForçaMáquina50InicianteElevação lateral com anilhasOmbro (parte da frente)ForçaAnilha