Exercícios para ombro (parte da frente)

313 exercícios e mais 116 que também trabalham este músculo.

50InicianteElevação lateral com cotovelos flexionados e halteresOmbro (parte da frente)ForçaHalteres50InicianteElevação lateral com cotovelos flexionados e mini bandOmbro (parte da frente)ForçaElástico50InicianteElevação lateral com flexão de braço com halteresOmbro (parte da frente), BícepsForçaHalteres50InicianteElevação lateral com halteres em péOmbro (parte da frente)ForçaHalteres50InicianteElevação lateral com halteres em seis direçõesOmbro (parte da frente)ForçaHalteres50InicianteElevação lateral com halteres inclinado para a frenteOmbro (parte da frente)ForçaHalteres50InicianteElevação lateral com halteres no banco inclinadoOmbro (parte da frente)ForçaHalteres50InicianteElevação lateral com halteresOmbro (parte da frente)ForçaHalteres60IntermediárioElevação lateral com kettlebell com braço estendidoOmbro (parte da frente)ForçaKettlebell50InicianteElevação lateral com um braço e kettlebellOmbro (parte da frente)ForçaKettlebell60IntermediárioElevação lateral completa com anilhas acima da cabeçaOmbro (parte da frente)ForçaAnilha50InicianteElevação lateral completa com halteresOmbro (parte da frente)ForçaHalteres50InicianteElevação lateral completa sentada com halteresOmbro (parte da frente)ForçaHalteres60IntermediárioElevação lateral completa unilateral com halterOmbro (parte da frente)ForçaHalteres50InicianteElevação lateral completa unilateral sentada com halterOmbro (parte da frente)ForçaHalteres50InicianteElevação lateral cruzada com elásticoOmbro (parte da frente)ForçaElástico60IntermediárioElevação lateral cruzada com faixa elástica na polia baixaOmbro (parte da frente)ForçaElástico50InicianteElevação lateral de ombro em pé com bastãoOmbro (parte da frente)MobilidadeSem equipamento50InicianteElevação lateral deitado com haltereOmbro (parte da frente)ForçaHalteres60IntermediárioElevação lateral inclinada alternada com halteresOmbro (parte da frente), Ombro (parte de trás)ForçaHalteres50InicianteElevação lateral na máquina em péOmbro (parte da frente)ForçaMáquina50InicianteElevação lateral na polia por trás do corpoOmbro (parte da frente)ForçaMáquina50InicianteElevação lateral no banco inclinado com halteresOmbro (parte da frente)ForçaHalteres60IntermediárioElevação lateral no landmineOmbro (parte da frente)ForçaBarra