Exercícios para trapézio

86 exercícios e mais 103 que também trabalham este músculo.

50InicianteEncolhimento com barra atrás do corpoTrapézioForçaBarra50InicianteEncolhimento com barra com pegada abertaTrapézioForçaBarra50InicianteEncolhimento de ombros com barra hexagonalTrapézioForçaBarra50InicianteEncolhimento com barra WTrapézioForçaBarra50InicianteEncolhimento com barraTrapézioForçaBarra50InicianteEncolhimento com halteres acima da cabeçaTrapézioForçaHalteres50InicianteEncolhimento com halteresTrapézioForçaHalteres50InicianteEncolhimento com landmineTrapézioForçaBarra60IntermediárioEncolhimento curvado com barraTrapézioForçaBarra50InicianteEncolhimento de ombros acima da cabeça com barraTrapézioForçaBarra50InicianteEncolhimento de ombros acima da cabeça com kettlebellsTrapézioForçaKettlebell50InicianteEncolhimento de ombros com cabos e inclinação de 30 grausTrapézioForçaMáquina50InicianteEncolhimento de ombros com elásticoTrapézioForçaElástico50InicianteEncolhimento de ombros com kettlebellsTrapézioForçaKettlebell50InicianteEncolhimento de ombros unilateral com kettlebellTrapézioForçaKettlebell50InicianteEncolhimento de ombros com halteresTrapézioForçaHalteres50InicianteEncolhimento horizontal com elásticoTrapézioForçaElástico60IntermediárioEncolhimento inclinado com halteres para trapézio médioTrapézioForçaHalteres50InicianteEncolhimento inclinado com kettlebells em banco para trapézioTrapézioForçaKettlebell60IntermediárioEncolhimento lateral deitado com halteresTrapézioForçaHalteres50InicianteEncolhimento pike com os pés na bola bosuTrapézioForçaBosu60IntermediárioEncolhimento pike com pés elevadosTrapézioForçaBanco60IntermediárioEncolhimento pike no chãoTrapézioForçaSem equipamento50InicianteEncolhimento sentado com halteresTrapézioForçaHalteres