Corpo e treino
Panturrilha sentado
O exercício de panturrilha sentado trabalha principalmente o músculo sóleo, que fica abaixo do gastrocnêmio.
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O que é mobilidade reduzida
Mobilidade reduzida é a dificuldade temporária ou permanente de movimentar-se, gerar deslocamentos ou manter a autonomia física em atividades cotidianas.
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Peso para academia em casa
Escolher peso academia em casa depende do seu nível de força e do espaço disponível.
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Panturrilha no leg
A panturrilha no leg é um exercício eficaz para fortalecer a parte inferior da perna, usando a ponta dos pés na plataforma para empurrar a carga.
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Panturrilha no leg horizontal
Fazer panturrilha no leg horizontal é uma boa opção para treinar a batata da perna com apoio para as costas e sem sobrecarregar a coluna.
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Panturrilha em pé
A panturrilha em pé trabalha principalmente o músculo gastrocnêmio, a porção maior e mais visível da batata da perna.
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Óculos de natação Speedo
Para escolher óculos de natação Speedo, avalie o formato do rosto, a vedação ao redor dos olhos, o tipo de lente para piscina ou águas abertas, a presença de tratamento...
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Panturrilha na máquina
Fazer panturrilha na máquina exige amplitude completa de movimento, com descida lenta do calcanhar e subida firme, sem dar trancos.
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Óculos de natação
Os óculos de natação evitam o contato da água com os olhos, protegem contra o cloro e melhoram a visão debaixo d'água.
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Panturrilha no Leg Press 45
Para fazer panturrilha leg 45, posicione a ponta dos pés na borda inferior da plataforma, mantenha as pernas quase estendidas com uma leve flexão nos joelhos e empurre o...
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O que é educação física
A educação física é uma área do conhecimento e da saúde dedicada ao estudo, ensino e aplicação do movimento humano e da cultura corporal.
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Óculos de natação profissional
Os oculos de natação profissional servem para reduzir a resistência da água, garantir visão ampla sem distorção e impedir a entrada de água em treinos intensos e...
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Óculos de natação Nabaiji
Os óculos de natação Nabaiji reúnem diferentes modelos voltados para lazer, treino ou competição, vendidos na Decathlon.
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O que é cardio na musculação
O cardio na musculação é o exercício aeróbico realizado junto com o treino de força para melhorar o condicionamento cardiovascular, a recuperação muscular e a capacidade...
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Óculos de natação adulto
Escolher óculos de natação adulto exige observar a vedação ao redor dos olhos, o conforto da tira de silicone e a proteção das lentes contra raios ultravioleta.
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História do sedentarismo
A história do sedentarismo acompanha a transição da humanidade de caçadores-coletores nômades para sociedades agrícolas e urbanas.
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O que é treino de calistenia
O que é treino de calistenia é a prática de exercícios físicos que usam exclusivamente o peso do próprio corpo para desenvolver força, flexibilidade e resistência.
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O que é calistenia militar
O que é calistenia militar consiste em um método de condicionamento físico que utiliza o peso do próprio corpo em movimentos rítmicos, exigindo força, resistência e...
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O que é mat pilates
O que é mat pilates: trata-se da modalidade de pilates realizada inteiramente no solo, usando um colchonete e o próprio peso do corpo como resistência.
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O que é dança de salão
O que é dança de salão se refere a qualquer estilo de dança executado socialmente por dois parceiros, baseado na condução e na resposta corporal a ritmos variados.