Corpo e treino
Como fazer alongamento em casa?
Para aprender como fazer alongamento em casa, escolha movimentos suaves para pescoço, ombros, costas, quadris e pernas, respeitando a amplitude confortável de cada...
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759 artigos, do mais novo ao mais antigo.
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Como fazer academia em casa?
Para aprender como fazer academia em casa, comece escolhendo um espaço seguro, combine exercícios de força e atividades aeróbicas e organize uma rotina semanal.
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Como pular corda sendo iniciante?
Para aprender como pular corda iniciante, regule a corda pisando no meio dela até os punhos chegarem às axilas, pule apenas 2 a 3 centímetros do chão com a ponta dos pés...
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Como passar massa corrida para iniciantes?
Para aprender como passar massa corrida para iniciantes, limpe a parede, use uma desempenadeira de aço e uma espátula, aplique camadas bem finas de baixo para cima e...
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Esteira dream fitness concept 2 5
A esteira dream fitness concept 2.5 é um equipamento residencial projetado para caminhadas e trotes leves.
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Estação de musculação athletic advanced 300m
A estação de musculação athletic advanced 300m é um equipamento multifuncional para treino de força em casa.
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Estação de musculação kikos
A estação de musculação kikos vale a pena se você tem espaço em casa, verificação de carga compatível com seus objetivos e orçamento para o investimento.
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Estação de musculação gallant
A estação de musculação gallant é um equipamento residencial para treinar vários grupos musculares com cabos e polias.
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Centro cardiológico em Camaçari
Encontrar um centro cardio em Camaçari exige verificar se a clínica oferece consultas médicas e exames como eletrocardiograma e ecocardiograma no mesmo local.
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Estação de musculação athletic
Uma estação de musculação athletic serve para fazer vários exercícios de força em casa usando cargas guiadas por cabos e polias.
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Estação de musculação 80kg
Uma estação de musculação 80kg costuma atender bem quem busca treinar força em casa com praticidade, oferecendo carga suficiente para diversos exercícios de membros...
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Centro cardiológico no Cariri
Procurar um centro cardio cariri exige verificar a disponibilidade de consultas com cardiologista, exames como eletrocardiograma e ecocardiograma, e estrutura de...
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Elástico para treino em casa: como escolher e usar
O elástico para treino em casa é escolhido com base no nível de resistência, que varia de acordo com a espessura e o formato do acessório.
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Elástico de treino: tipos e como utilizar na rotina
O elástico de treino serve para adicionar resistência aos exercícios de força e mobilidade, usando a tensão do material para trabalhar os músculos de forma progressiva.
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Ellora pilates
O ellora pilates é uma modalidade voltada para o fortalecimento do core, melhora da postura e flexibilidade por meio de movimentos controlados.
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Dumbbell: o que é e como usar no treino
O dumbbell é simplesmente o nome em inglês para o bom e velho halter, aquele peso de mão usado na musculação.
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Dia mundial de combate ao sedentarismo: objetivos e conscientização
O dia mundial de combate ao sedentarismo serve para alertar sobre os riscos de passar tempo demais sem se exercitar e incentivar a prática regular de atividades físicas.
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Dia nacional de combate ao sedentarismo: importância da data
O dia nacional de combate ao sedentarismo serve para alertar sobre os riscos graves da falta de movimento para o coração, os ossos e o metabolismo.
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Desenvolvimento na musculação: como executar corretamente
O desenvolvimento na musculação é o exercício clássico para fortalecer os ombros, usando halteres, barra ou máquina.
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Como fazer o desenvolvimento com halteres
Para fazer o desenvolvimento com halter certo, sentado ou em pé, segure os pesos na altura dos ombros com as palmas para a frente, empurre para cima até quase esticar os...