Exercícios para abdômen

194 exercícios e mais 103 que também trabalham este músculo.

60IntermediárioAbdominal em pé na polia com barraAbdômenForçaMáquina50InicianteAbdominal em pé na polia com cordaAbdômenForçaMáquina60IntermediárioAbdominal em pé na poliaAbdômenForçaMáquina60IntermediárioAbdominal hundredsAbdômen, Flexores do quadrilForçaSem equipamento60IntermediárioAbdominal infra com cotoveladaAbdômen, OblíquosForçaSem equipamento50InicianteAbdominal infra com extensão de pernasAbdômen, Flexores do quadrilForçaSem equipamento60IntermediárioAbdominal invertido com elevação de quadril na barra guiadaAbdômenForçaMáquina50InicianteAbdominal lateral em pé joelho no cotoveloOblíquos, AbdômenForçaSem equipamento50InicianteAbdominal na máquina SmithAbdômenForçaMáquina60IntermediárioAbdominal na bola suíça com flexão de joelhosAbdômenForçaSem equipamento50InicianteAbdominal na bola suíçaAbdômenForçaSem equipamento50InicianteAbdominal no bosuAbdômenForçaBosu50InicianteAbdominal no remoAbdômenForçaMáquina50InicianteAbdominal oblíquo ajoelhado na polia com cordaAbdômenForçaMáquina60IntermediárioAbdominal para-brisa com bola suíçaAbdômenForçaSem equipamento60IntermediárioAbdominal remador com socoAbdômen, Flexores do quadrilForçaSem equipamento50InicianteAbdominal remador cruzado no chãoAbdômen, OblíquosForçaSem equipamento50InicianteAbdominal remador cruzadoAbdômen, OblíquosForçaSem equipamento60IntermediárioAbdominal reverso com elevação de pernasAbdômenForçaSem equipamento60IntermediárioAbdominal reversoAbdômenForçaSem equipamento60IntermediárioAbdominal rollout ajoelhado com fita de suspensãoAbdômenForçaFita de suspensão75AvançadoAbdominal rollout com barraAbdômenForçaBarra75AvançadoAbdominal rollout com fita de suspensãoAbdômenForçaFita de suspensão50InicianteAbdominal sentado na máquinaAbdômenForçaMáquina