Exercícios para abdômen

194 exercícios e mais 103 que também trabalham este músculo.

50InicianteAbdominal supra no soloAbdômenForçaSem equipamento50InicianteAbdominal supraAbdômenForçaSem equipamento50InicianteAbdominal tesouraAbdômenForçaSem equipamento50InicianteAbdominal toque no calcanharAbdômen, OblíquosForçaSem equipamento50InicianteAbdominal tradicionalAbdômen, Flexores do quadrilForçaSem equipamento50InicianteAfastamento de pernas na prancha com apoio de mãosAbdômen, GlúteosForçaSem equipamento50InicianteAlongamento abdominal com bola suíçaAbdômenAlongamentoSem equipamento50InicianteAlongamento abdominal em péAbdômen, OblíquosAlongamentoSem equipamento50InicianteAlongamento lateral em péAbdômen, OblíquosAlongamentoSem equipamento50InicianteAlpinista com saltoAbdômenCardioSem equipamento50InicianteArremesso de bola medicinal no chãoAbdômenForçaBola medicinal50InicianteBird dogAbdômenForçaSem equipamento60IntermediárioBurpeeAbdômen, PeitoralHIITSem equipamento50InicianteCaminhada com anilha acima da cabeçaAbdômen, TrapézioForçaAnilha50InicianteCaminhada de mãos na pranchaAbdômen, Ombro (parte da frente)ForçaSem equipamento50InicianteCaminhada do urso com peso do corpoAbdômenForçaSem equipamento75AvançadoCanoa com haltereAbdômenIsometriaHalteres50InicianteCem com pernas estendidas no soloAbdômenForçaSem equipamento50InicianteChute tesoura com elástico nos tornozelosAbdômenForçaElástico50InicianteChute tesoura lateralAbdômenForçaSem equipamento50InicianteCírculos com as pernas elevadas deitadoAbdômen, OblíquosForçaSem equipamento50InicianteCorrida estacionária lenta no soloAbdômen, Flexores do quadrilForçaSem equipamento50InicianteCorrida na prancha com fita de suspensãoAbdômenForçaFita de suspensão50InicianteCorrida na pranchaAbdômen, Flexores do quadrilCardioSem equipamento