Exercícios para peitoral

222 exercícios e mais 27 que também trabalham este músculo.

50InicianteAlongamento de peitoral com abertura de braçosPeitoralAlongamentoSem equipamento50InicianteAlongamento de peitoral com apoio na paredePeitoralAlongamentoParede50InicianteAlongamento de peitoral com mãos entrelaçadasPeitoralAlongamentoSem equipamento50InicianteAlongamento de peitoral deitado de ladoPeitoralAlongamentoSem equipamento50InicianteAlongamento de peitoral na paredePeitoralAlongamentoParede50InicianteArremesso de peito com bola medicinal em duplaPeitoralForçaBola medicinal50InicianteArremesso de peito na parede com bola medicinalPeitoralForçaBola medicinal50InicianteArremesso de peito no chão com bola medicinalPeitoralForçaBola medicinal75AvançadoBurpee com uma perna e salto lateralPanturrilha, Glúteos, PeitoralCardioSem equipamento60IntermediárioBurpeeAbdômen, PeitoralHIITSem equipamento50InicianteCrucifixo alternado em pé na poliaPeitoralForçaMáquina50InicianteCrucifixo alternado no banco inclinado na polia com rotação internaPeitoralForçaBanco50InicianteCrucifixo alternado no banco na polia com rotação internaPeitoralForçaMáquina50InicianteCrucifixo alternado no banco na poliaPeitoralForçaBanco60IntermediárioCrucifixo com elástico e rotação internaPeitoralForçaElástico50InicianteCrucifixo com elástico em péPeitoralForçaElástico50InicianteCrucifixo com elástico no bancoPeitoralForçaElástico50InicianteCrucifixo com elásticoPeitoralForçaElástico50InicianteCrucifixo com halteres no banco retoPeitoralForçaHalteres50InicianteCrucifixo com halteresPeitoralForçaHalteres50InicianteCrucifixo com kettlebell no bancoPeitoralForçaKettlebell50InicianteCrucifixo declinado alternado em pé na poliaPeitoralForçaMáquina50InicianteCrucifixo declinado alternado na polia com rotação interna no bancoPeitoralForçaMáquina50InicianteCrucifixo declinado alternado na polia com rotação internaPeitoralForçaMáquina

Também trabalham peitoral

60IntermediárioAfundo com impulso de braços com o peso do corpoQuadríceps, GlúteosForçaSem equipamento50InicianteAlongamento de glúteos e lombar deitado com rotaçãoLombar, GlúteosAlongamentoSem equipamento50InicianteBicicleta de assaltoGlúteos, QuadrícepsCardioMáquina60IntermediárioBurpee com BosuGlúteos, QuadrícepsCardioBosu50InicianteCrucifixo arqueiro em pé sem pesoOmbro (parte da frente), DorsalForçaSem equipamento50InicianteElevação frontal com halteresOmbro (parte da frente)ForçaHalteres50InicianteFlexão diamanteTrícepsForçaSem equipamento50InicianteFluxo de cachorro olhando para baixo e para cimaDorsal, Ombro (parte da frente)MobilidadeSem equipamento

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