Exercícios para posterior da coxa

153 exercícios e mais 60 que também trabalham este músculo.

60IntermediárioGlute ham raise na máquinaPosterior da coxaForçaMáquina50InicianteGood morning com anilha na frente do peitoGlúteos, Posterior da coxaForçaAnilha50InicianteGood morning com apoio de bastão e peso corporalGlúteos, Posterior da coxaForçaSem equipamento75AvançadoGood morning com barraGlúteos, Posterior da coxaForçaBarra50InicianteGood morning com elástico em péGlúteos, Posterior da coxaForçaElástico50InicianteGood morning com elásticoGlúteos, Posterior da coxaForçaElástico50InicianteGood morning com haltere na frente do peitoGlúteos, Posterior da coxaForçaHalteres50InicianteGood morning com kettlebell na frente do peitoGlúteos, Posterior da coxaForçaKettlebell60IntermediárioGood morning unilateral com o peso do corpoGlúteos, Posterior da coxaForçaSem equipamento75AvançadoGood morning Zercher com barraGlúteos, Posterior da coxaForçaBarra60IntermediárioHip hinge com joelho no bancoGlúteos, Posterior da coxaForçaBanco50InicianteHiperextensão reversa na bola suíçaLombar, Glúteos, Posterior da coxaForçaSem equipamento75AvançadoInflexão de tronco com halteres em base escalonadaGlúteos, Posterior da coxaForçaHalteres50InicianteIsometria com tronco flexionadoPosterior da coxa, LombarIsometriaSem equipamento60IntermediárioKettlebell swing alternadoGlúteos, Posterior da coxaForçaKettlebell60IntermediárioKettlebell swing completoGlúteos, Posterior da coxaForçaKettlebell60IntermediárioKettlebell swing em base escalonadaGlúteos, Posterior da coxaForçaKettlebell50InicianteKettlebell swing unilateralGlúteos, Posterior da coxaForçaKettlebell60IntermediárioKettlebell swingGlúteos, Posterior da coxaHIITKettlebell75AvançadoLevantamento terra com anilha e base desencontradaGlúteos, Posterior da coxaForçaAnilha60IntermediárioLevantamento terra com anilhaGlúteos, Posterior da coxaForçaAnilha75AvançadoLevantamento terra com anilhas, pegada em pinça e base desencontradaAntebraço, Posterior da coxaForçaAnilha60IntermediárioLevantamento terra com barra hexagonal e pausaLombar, Glúteos, Posterior da coxaForçaBarra60IntermediárioLevantamento terra com barraLombar, Glúteos, Posterior da coxaForçaBarra