Os números de 1 a 10 em japonês
| Número | Como se fala | Escrita |
|---|---|---|
| 1 | ichi | いち |
| 2 | ni | に |
| 3 | san | さん |
| 4 | shi | し |
| 5 | go | ご |
| 6 | roku | ろく |
| 7 | shichi | しち |
| 8 | hachi | はち |
| 9 | ku | く |
| 10 | jū | じゅう |
No dia a dia do Japão, o 4 também se fala yon, o 7 nana e o 9 kyū. Nos dojôs, a contagem do aquecimento costuma usar a forma da tabela. Do 11 ao 19 é só juntar: jū-ichi (10 e 1), jū-ni (10 e 2). O 20 é ni-jū, dois dez.
Em coreano, para o taekwondo
O taekwondo conta com os números nativos coreanos: hana, dul, set, net, daseot, yeoseot, ilgop, yeodeol, ahop e yeol. A ferramenta conta até 20 também em coreano, com seumul no 20.
Como usar no treino
Escolha o ritmo do exercício: 1 por segundo para polichinelo e socos no ar, 2 ou 3 segundos para agachamento e flexão bem controlados. Em Séries, a contagem recomeça sozinha quantas vezes você quiser, com uma pausa curta entre elas. A voz depende do aparelho: a maioria dos celulares tem voz em japonês e coreano, e quando não tem, a tela e o bipe marcam o ritmo.
Feito pela equipe FelliFit. Não substitui a orientação de um nutricionista, médico ou profissional de educação física.