Exercícios para bíceps

150 exercícios e mais 102 que também trabalham este músculo.

50InicianteRemada invertida com pegada fechada e peso do corpoBícepsForçaBarra fixa50InicianteRemada invertida supinada na barra fixaBícepsForçaBarra fixa50InicianteRemada na máquina com pegada supinadaBíceps, DorsalForçaMáquina50InicianteRemada no aparelho de remo com arrancada em quatro fasesBíceps, Glúteos, Dorsal, QuadrícepsCardioMáquina50InicianteRemada no aparelho de remo só com os braçosBíceps, DorsalCardioMáquina50InicianteRemada no aparelho de remoBíceps, Glúteos, Dorsal, QuadrícepsCardioMáquina50InicianteRosca alta alternada sentada na poliaBícepsForçaMáquina50InicianteRosca alta com elástico na polia altaBícepsForçaElástico50InicianteRosca alternada com rotação no banco inclinado com halteresBícepsForçaBanco60IntermediárioRosca apoiada no banco com halteresBícepsForçaHalteres50InicianteRosca aranha com halteresBícepsForçaHalteres50InicianteRosca aranha unilateral com haltereBícepsForçaHalteres50InicianteRosca arrastada com barra WBícepsForçaBarra60IntermediárioRosca arrastada com barraBícepsForçaBarra50InicianteRosca arrastada com halteresBícepsForçaHalteres50InicianteRosca arrastada com kettlebellBícepsForçaKettlebell50InicianteRosca arrastada na barra guiadaBícepsForçaMáquina50InicianteRosca bayesian bilateral na polia baixaBícepsForçaMáquina50InicianteRosca bayesian com elásticoBícepsForçaElástico50InicianteRosca bayesian inversa na poliaBícepsForçaMáquina60IntermediárioRosca bayesian inversa sentada na poliaBícepsForçaMáquina50InicianteRosca bayesian na polia médiaBícepsForçaMáquina50InicianteRosca bayesian unilateral na polia baixaBícepsForçaMáquina50InicianteRosca bayesian unilateral sentada na polia baixaBícepsForçaBanco