Smoothie de morango e banana
Uma bebida rápida em camadas que junta frutas congeladas ao suplemento líquido pronto. Resolve um café da manhã apressado ou um lanche prático entre os compromissos do dia.
5 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 133
- proteína
- 5,5 g
- carboidrato
- 21,3 g
- gordura
- 3,8 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 53 | 133 | 7 |
| Carboidratos (g) | 8,5 | 21,3 | 7 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 2,2 | 5,5 | 11 |
| Gorduras totais (g) | 1,5 | 3,8 | 6 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,8 | 2 | 10 |
| Fibras alimentares (g) | 1 | 2,5 | 10 |
| Sódio (mg) | 25 | 63 | 3 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque metade da garrafinha de IMPACT sabor banana e a banana congelada no liquidificador, processe até ficar cremoso e despeje no fundo de um copo alto.
- Adicione a outra metade do IMPACT e os morangos congelados ao liquidificador, bata até homogenizar e verta com cuidado sobre a primeira camada no copo.
