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Café da manhã

522 receitas, com a nutrição da porção individual.

Café da manhãAlmoço e jantarAcompanhamentosLanchesSobremesasMolhos e temperosPães e massasBebidasPor dieta
Panqueca Simples Sem Leite, pronto para servirPanqueca15 min115 kcal em 1 unidade3,8 g prot.15,8 g carbo3,8 g gord.Panqueca de banana saudável, pronto para servirPanqueca de banana20 min64 kcal em 1 unidade2,6 g prot.10,4 g carbo1,5 g gord.Crepioca, pronto para servirCrepioca5 min253 kcal em 1 unidade9,5 g prot.29,9 g carbo10,7 g gord.Panquecas fofinhas, pronto para servirPanqueca doce30 min89 kcal em 1 unidade3,2 g prot.16,5 g carbo1 g gord.Bolo de Laranja de Liquidificador, pronto para servirBolo de laranja55 min245 kcal em 1 fatia média3,8 g prot.30,5 g carbo12,4 g gord.Cuscuz simples, pronto para servirCuscuz20 min51 kcal em 1 colher de sopa1 g prot.11,5 g carbo0,2 g gord.Crepioca de banana, pronto para servirCrepioca de banana25 min190 kcal em 1 unidade5,8 g prot.25,8 g carbo7,8 g gord.Panquecas de Aveia e Limão com Calda de Framboesa e Tâmaras, pronto para servirPanqueca de aveia30 min61 kcal em 1 unidade1,4 g prot.13,2 g carbo0,8 g gord.VeganaPão de queijo de frigideira com tapioca, cenoura e crostinha, pronto para servirPão de queijo de frigideira10 min147 kcal em 1 unidade7,7 g prot.12,9 g carbo7,1 g gord.VegetarianaTapiocas Recheadas com Leite Condensado e Coco, pronto para servirTapioca15 min282 kcal em 1 unidade3,7 g prot.48,7 g carbo8,7 g gord.Bolo de maçã, pronto para servirBolo de maçã50 min221 kcal em 1 fatia média3,4 g prot.29,8 g carbo10,1 g gord.Overnight oats de laranja com iogurte, pronto para servirOvernight oats485 min160 kcal em 1 pote10,4 g prot.24,2 g carbo2,8 g gord.Bolo de cuscuz de milho com queijo parmesão, pronto para servirBolo de cuscuz65 min385 kcal em 1 fatia12,5 g prot.38,5 g carbo20,7 g gord.Cuscuz sem cuscuzeira, pronto para servirCuscuz de milho30 min52 kcal em 1 colher de sopa1,1 g prot.11,8 g carbo0,2 g gord.Granola caseira, pronto para servirGranola40 min67 kcal em 1 colher de sopa1,5 g prot.7,7 g carbo3,6 g gord.Mingau de aveia com frutas estilo banana split, pronto para servirMingau de aveia com banana20 min196 kcal em 1 prato fundo5,3 g prot.38,5 g carbo3,5 g gord.VeganaOvos com pão de linhaça e molho de manjericão, pronto para servirOvo com pão25 min143 kcal em 1 unidade6,7 g prot.10,7 g carbo8,6 g gord.VegetarianaPão com Ovos na Air Fryer, pronto para servirPão com ovo10 min282 kcal em 1 unidade17,9 g prot.20,6 g carbo13,8 g gord.Bolo de maçã com banana, pronto para servirBolo de maçã com banana60 min242 kcal em 1 fatia média3,6 g prot.28,5 g carbo13,5 g gord.Cuscuz de arroz, pronto para servirCuscuz de arroz40 min283 kcal em 1 pedaço médio2 g prot.49,7 g carbo8,3 g gord.Pudim de Chia com Açaí e Mirtilos, pronto para servirPudim de chia720 min381 kcal em 1 potinho14 g prot.38 g carbo21,2 g gord.Sem glútenSmoothie de Banana com Cereal, pronto para servirSmoothie de banana5 min320 kcal em 1 copo9,9 g prot.62,1 g carbo5,7 g gord.Tapioca com Queijo, pronto para servirTapioca com queijo5 min266 kcal em 1 unidade6,1 g prot.45,3 g carbo6,8 g gord.Smoothie de abobrinha com chocolate e tâmaras, pronto para servirVitamina10 min286 kcal em 1 copo6,9 g prot.46,2 g carbo11,4 g gord.