Smoothie tropical
Smoothie tropical de maracujá, manga e banana. Uma bebida cremosa e refrescante que mistura frutas tropicais de forma rápida. Cai muito bem para começar o dia com leveza ou como lanche rápido.
5 minRende 3 porçõesFácil
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 119
- proteína
- 2,5 g
- carboidrato
- 27,3 g
- gordura
- 1,3 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 48 | 119 | 6 |
| Carboidratos (g) | 10,9 | 27,3 | 9 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 1 | 2,5 | 5 |
| Gorduras totais (g) | 0,5 | 1,3 | 2 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,8 | 2 | 8 |
| Sódio (mg) | 1 | 1 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque a polpa dos maracujás no liquidificador junto com a banana, a manga e o suco de laranja, batendo até obter uma mistura homogênea e sirva logo em seguida com cubos de gelo por cima.
Dica
Beba imediatamente após o preparo para aproveitar melhor a textura e o frescor das frutas.
Bebidas
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Café0 g prot.0,2 g carbo0 g gord.VegetarianaVegana
Café com leite gelado3,8 g prot.5,8 g carbo0,3 g gord.Sem glúten
Cappuccino com canela3,3 g prot.27,5 g carbo2,1 g gord.Esta receita aparece em: dieta vegetariana, dieta vegana, dieta sem glúten.