Barra de aveia com pasta de amendoim
Barrinhas de aveia com pasta de amendoim e geleia. Snacks práticos e nutritivos que levam aveia, pasta de amendoim e um toque de geleia. São ótimos para ter por perto quando bate aquela fofoca no meio da tarde.
Barra de aveia com pasta de amendoim
45 minRende 16 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (50 g)
- kcal
- 239
- proteína
- 5,4 g
- carboidrato
- 23,7 g
- gordura
- 14,7 g
| Porção: 1 unidade (50 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (50 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 479 | 239 | 12 |
| Carboidratos (g) | 47,4 | 23,7 | 8 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 10,8 | 5,4 | 11 |
| Gorduras totais (g) | 29,3 | 14,7 | 23 |
| Gorduras saturadas (g) | 10,2 | 5,1 | 26 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 146 | 73 | 4 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Aqueça o forno a 180°C ou 160°C com ventilação, ou forno gás 4, e unte com manteiga forrando o fundo e as laterais de uma forma quadrada de 20cm com papel manteiga.
- Separe 3 colheres de sopa da pasta de amendoim e 3 colheres de sopa de geleia em tigelinhas diferentes. Coloque o restante da pasta de amendoim, o resto da geleia, a manteiga e o açúcar em uma panela em fogo médio, mexendo até derreter.
- Misture a aveia rapidamente e deixe esfriar por 5 minutos.
- Pressione a mistura na forma preparada e espalhe colheradas da pasta de amendoim e da geleia reservadas por cima, assando por 20 a 25 minutos até dourar. Deixe esfriar na forma e corte em quadrados.
Dica
Deixe esfriar completamente na forma antes de desenformar e cortar em quadrados.
Lanches
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