Beirute de ricota
Este beirute leve leva ricota, tomate e molho de iogurte no pão sírio, sendo prático para um lanche rápido.
Beirute de ricota
5 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 metade (200 g)
- kcal
- 246
- proteína
- 15 g
- carboidrato
- 29,8 g
- gordura
- 7,4 g
| Porção: 1 metade (200 g) | |||
| 100 g | 1 metade (200 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 123 | 246 | 12 |
| Carboidratos (g) | 14,9 | 29,8 | 10 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 7,5 | 15 | 30 |
| Gorduras totais (g) | 3,7 | 7,4 | 11 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 230 | 460 | 23 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Espalhe bem o molho de iogurte por todo o interior do pão sírio.
- Coloque o tomate, a ricota e as folhas de alface em uma das metades do pão.
- Dobre o pão sírio como um sanduíche e sirva em seguida.
