Biscoito de banana e cereal
Biscoito de cereal matinal Negresco e coco. Um biscoito simples de três ingredientes que junta fruta, cereal crocante e coco ralado. Perfeito para quando bate aquela vontade de um doce rápido no meio da tarde sem precisar sujar a cozinha inteira.
Biscoito de banana e cereal
15 minRende 15 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (13 g)
- kcal
- 37
- proteína
- 0,5 g
- carboidrato
- 5,1 g
- gordura
- 1,8 g
| Porção: 1 unidade (13 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (13 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 283 | 37 | 2 |
| Carboidratos (g) | 39,6 | 5,1 | 2 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 4,1 | 0,5 | 1 |
| Gorduras totais (g) | 13,9 | 1,8 | 3 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 5,5 | 0,7 | 3 |
| Sódio (mg) | 180 | 23 | 1 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Junte a banana amassada, o coco seco ralado e o cereal matinal em uma tigela, mexendo até formar uma massa bem uniforme.
- Modele bolinhas com as mãos e acomode cada uma em uma assadeira untada com óleo.
- Asse em forno preaquecido a 180°C por cerca de 10 minutos, ou até dourarem.
Lanches
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