Energy balls
Energy balls de aveia e chocolate. Estas bolinhas energéticas misturam aveia, pasta de amêndoas e gotas de chocolate sem exigir forno. Pelo nome em inglês, a receita costuma sair mais cara devido aos ingredientes como a manteiga de amêndoas, mas funciona bem para um lanche rápido.
Energy balls
20 minRende 25 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (20 g)
- kcal
- 92
- proteína
- 2 g
- carboidrato
- 10,3 g
- gordura
- 5,2 g
| Porção: 1 unidade (20 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (20 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 461 | 92 | 5 |
| Carboidratos (g) | 51,4 | 10,3 | 3 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 10,1 | 2 | 4 |
| Gorduras totais (g) | 26,2 | 5,2 | 8 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 6 | 1 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture bem.
- Utilize um pegador de sorvete pequeno para porcionar a massa e enrole no formato de bolinhas.
- Se a massa estiver muito seca, adicione mais mel, mas leve à geladeira por 30 minutos se estiver grudenta demais.
- Disponha as unidades em um prato e resfrie na geladeira por 30 minutos para firmar antes de consumir.
Dica
Leve a massa à geladeira por 30 minutos caso esteja muito pegajosa para modelar.
