Guacamole doce com cereal
Guacamole doce de abacate e morango com cereal. Uma mistura simples de abacate, morango e cereal que funciona bem quando bate a vontade de um doce rápido. Leva poucos ingredientes e fica pronta em minutos.
Guacamole doce com cereal
5 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 tigela pequena (150 g)
- kcal
- 226
- proteína
- 3,9 g
- carboidrato
- 47,1 g
- gordura
- 3,8 g
| Porção: 1 tigela pequena (150 g) | |||
| 100 g | 1 tigela pequena (150 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 151 | 226 | 11 |
| Carboidratos (g) | 31,4 | 47,1 | 16 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 2,6 | 3,9 | 8 |
| Gorduras totais (g) | 2,5 | 3,8 | 6 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 3,4 | 5,1 | 20 |
| Sódio (mg) | 169 | 254 | 13 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Amasse o abacate com um garfo num recipiente, sem deixar muito liso, e junte os morangos, o suco de limão e o açúcar mascavo.
- Acrescente o cereal matinal e leve à mesa logo em seguida.
Lanches
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