Lassi de goiaba
Uma bebida cremosa que mistura goiaba, iogurte natural e mel com cubos de gelo. Cai bem para refrescar nos dias quentes.
Lassi de goiaba
10 minRende 3 porçõesFácil
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 81
- proteína
- 2,8 g
- carboidrato
- 14,5 g
- gordura
- 1,8 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 32 | 81 | 4 |
| Carboidratos (g) | 5,8 | 14,5 | 5 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 1,1 | 2,8 | 6 |
| Gorduras totais (g) | 0,7 | 1,8 | 3 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,4 | 1 | 5 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 13 | 32 | 2 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Descasque e pique a goiaba, mantendo as sementes, e bata no liquidificador com a água até virar um suco liso.
- Passe o suco por uma peneira sobre uma tigela, raspando bem para separar as sementes e aproveitar todo o líquido.
- Retorne o suco coado para o liquidificador, junte o iogurte, o mel e o gelo.
- Bata bem até triturar o gelo e formar uma bebida cremosa, depois divida em dois copos.
Bebidas
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