Matcha latte
Este matcha latte oferece uma alternativa cremosa ao café tradicional para começar o dia com energia. O ritual de preparo é rápido e o resultado agrada quem gosta de bebidas reconfortantes.
Matcha latte
15 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 xícara (250 g)
- kcal
- 83
- proteína
- 6,8 g
- carboidrato
- 10 g
- gordura
- 2 g
| Porção: 1 xícara (250 g) | |||
| 100 g | 1 xícara (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 33 | 83 | 4 |
| Carboidratos (g) | 4 | 10 | 3 |
| Açúcares totais (g) | 4,1 | 10,3 | ** |
| Proteínas (g) | 2,7 | 6,8 | 14 |
| Gorduras totais (g) | 0,8 | 2 | 3 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,5 | 1,3 | 7 |
| Fibras alimentares (g) | 0 | 0 | 0 |
| Sódio (mg) | 35 | 88 | 4 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Peneire o matcha diretamente em uma caneca ou tigela pequena para eliminar quaisquer grumos.
- Despeje a água quente na caneca e use um batedor próprio de matcha para misturar vigorosamente em formato de W por cerca de 30 segundos até espumar. Se preferir, use um aerador elétrico.
- Complete a caneca com o leite quente e espumado, adicionando o adoçante de sua preferência.
Dica
Peneirar bem o pó de matcha evita aqueles grumos chatos que atrapalham a textura lisa da bebida.
Outras versões
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Matcha Latte203 kcal por porção · 5 min
O chá verde matcha ganha cremosidade com leite de coco em uma bebida quente e reconfortante. É uma boa pedida para começar o dia ou dar um gás no meio da tarde.
Matcha latte
5 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 xícara (250 g)
- kcal
- 203
- proteína
- 1,3 g
- carboidrato
- 2,8 g
- gordura
- 22,5 g
| Porção: 1 xícara (250 g) | |||
| 100 g | 1 xícara (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 81 | 203 | 10 |
| Carboidratos (g) | 1,1 | 2,8 | 1 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,5 | 1,3 | 3 |
| Gorduras totais (g) | 9 | 22,5 | 35 |
| Gorduras saturadas (g) | 7,6 | 19 | 95 |
| Fibras alimentares (g) | 0,3 | 0,8 | 3 |
| Sódio (mg) | 23 | 57 | 3 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Peneire o matcha para garantir que fique sem grumos.
- Coloque o matcha em uma caneca grande, adicione a água quente e bata energicamente com movimentos para cima e para baixo por cerca de 30 segundos até espumar.
- Despeje o leite de coco e misture bem.
- Prove e ajuste com mais água, leite de coco ou adoçante se achar necessário.
Dica
Mexa com um batedor pequeno para dissolver o pó por completo.
Bebidas
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