Queijo quente
Sanduíche quente de pão de aveia com queijo minas. Um sanduíche feito com pãozinho de ovos e aveia preparado no micro-ondas, recheado com queijo minas frescal. É uma opção prática para o café da manhã ou lanche, com a possibilidade de tostar na sanduicheira para deixar a parte de fora crocante.
Queijo quente
5 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 unidade (120 g)
- kcal
- 270
- proteína
- 17,6 g
- carboidrato
- 13,8 g
- gordura
- 16,1 g
| Porção: 1 unidade (120 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (120 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 225 | 270 | 13 |
| Carboidratos (g) | 11,5 | 13,8 | 5 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 14,7 | 17,6 | 35 |
| Gorduras totais (g) | 13,4 | 16,1 | 25 |
| Gorduras saturadas (g) | 6,1 | 7,3 | 37 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 462 | 555 | 28 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Misture os ovos, a aveia em flocos finos e o sal em um recipiente. Acrescente o fermento químico e mexa novamente até incorporar.
- Passe a massa para um recipiente próprio para micro-ondas e cozinhe por aproximadamente 3 minutos, ou até o pãozinho estar assado.
- Retire o pão do recipiente, divida ao meio na horizontal e coloque as fatias de queijo minas frescal como recheio.
- Se quiser uma superfície mais dourada e crocante, coloque o sanduíche na sanduicheira para tostar.
- Sirva logo depois do preparo.
Dica
Para deixar o sanduíche crocante por fora, toste na sanduicheira depois de rechear com o queijo minas.
Outras versões
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Queijo quente com pesto de tomate seco447 kcal por porção · 10 min
Um sanduíche quente que sai do comum com o toque do pesto de tomate seco. Cai muito bem para um lanche rápido no meio da tarde ou um jantar leve.
Queijo quente
10 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 unidade (120 g)
- kcal
- 447
- proteína
- 15,4 g
- carboidrato
- 22,6 g
- gordura
- 33,8 g
| Porção: 1 unidade (120 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (120 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 373 | 447 | 22 |
| Carboidratos (g) | 18,8 | 22,6 | 8 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 12,8 | 15,4 | 31 |
| Gorduras totais (g) | 28,2 | 33,8 | 52 |
| Gorduras saturadas (g) | 12,9 | 15,5 | 78 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 460 | 552 | 28 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Passe o pesto em uma das fatias de pão, cubra com o queijo meia-cura e feche o sanduíche com a outra fatia.
- Derreta a manteiga em fogo baixo numa frigideira antiaderente média.
- Acomode o sanduíche na frigideira, dê uma leve pressão com a espátula, tampe e deixe tostar por 5 minutos até dourar e o queijo derreter.
- Vire com cuidado, pressione de novo, tampe para o vapor ajudar a derreter o restante do queijo e deixe por mais 3 minutos até dourar o outro lado.
- Retire e sirva em seguida.
Dica
Tampar a frigideira ajuda o vapor interno a derreter o queijo mais rápido.
Lanches
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