Sanduíche de pão de queijo
Tostex de pão de queijo. Pão de queijo prensado na frigideira com recheio de queijo prato derretido e fatia de tomate fresco. Um lanche rápido e estaladiço que salva qualquer café da tarde ou lanche improvisado.
Sanduíche de pão de queijo
5 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 unidade (120 g)
- kcal
- 269
- proteína
- 8 g
- carboidrato
- 24,7 g
- gordura
- 15,5 g
| Porção: 1 unidade (120 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (120 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 224 | 269 | 13 |
| Carboidratos (g) | 20,6 | 24,7 | 8 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 6,7 | 8 | 16 |
| Gorduras totais (g) | 12,9 | 15,5 | 24 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 319 | 383 | 19 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Abra o pão de queijo ao meio no sentido horizontal com uma faca de serra.
- Cubra uma das metades com o queijo prato ralado, coloque a rodela de tomate e feche com a outra parte.
- Aqueça o sanduíche em frigideira em fogo baixo, prensando com batedor de carne ou espátula de hambúrguer para ficar bem fino.
- Toste por cerca de 2 minutos de cada lado até a casca dourar e o queijo derreter completamente.
Lanches
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