Suco de inhame com laranja e limão
Suco refrescante de inhame com laranja e limão, uma opção nutritiva e simples para o dia a dia.
Suco de inhame com laranja e limão
30 minRende 7 porçõesFácil
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 64
- proteína
- 1,3 g
- carboidrato
- 15,5 g
- gordura
- 0 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 26 | 64 | 3 |
| Carboidratos (g) | 6,2 | 15,5 | 5 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,5 | 1,3 | 3 |
| Gorduras totais (g) | 0 | 0 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,3 | 0,8 | 3 |
| Sódio (mg) | 1 | 3 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Lave, descasque e pique o inhame em cubos pequenos, extraia os sucos das laranjas e do limão, usando luvas ou mantendo o inhame sob a água para evitar reações na pele.
- Coloque os cubos de inhame em uma panela e cubra com a água.
- Cozinhe por 5 a 10 minutos até que o inhame fique macio ao ser testado com um garfo.
- Escorra, resfrie por cerca de 10 minutos no congelador e passe o inhame para o liquidificador.
- Junte os sucos de laranja e limão e bata até ficar homogêneo.
- Sirva logo em seguida.
Dica
Sirva logo após o preparo para aproveitar melhor a textura.
