Suco de manga
Suco de manga com limão. Suco feito com manga, limão-taiti e água, batido até ficar bem lisinho. Leva poucos ingredientes e fica pronto rapidamente, uma boa escolha para servir gelado ao longo do dia.
Suco de manga com limãoSuco de manga com cardamomoSuco de Manga, Limão-siciliano e Erva-cidreiraSuco de manga com melanciaBebida cremosa de abacaxi com coco
Suco de manga
5 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 60
- proteína
- 1 g
- carboidrato
- 15,5 g
- gordura
- 0,3 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 24 | 60 | 3 |
| Carboidratos (g) | 6,2 | 15,5 | 5 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,4 | 1 | 2 |
| Gorduras totais (g) | 0,1 | 0,3 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | 0 | 0 | 0 |
| Fibras alimentares (g) | 1 | 2,5 | 10 |
| Sódio (mg) | 1 | 3 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Retire a casca e o caroço da manga e pique a polpa. Coloque no liquidificador com 1 xícara (chá) de água e o caldo de 2 limões-taiti. Bata até obter uma mistura lisa.
- Distribua o suco em 2 copos, adicione gelo a gosto e sirva imediatamente.
Dica
Bata até não restarem pedaços de manga e coloque o gelo diretamente nos copos na hora de servir.
Outras versões
Mais jeitos de fazer suco de manga
Suco de manga com cardamomo73 kcal por porção · 10 min
Uma bebida cremosa e perfumada que aproveita a doçura natural da fruta combinada com as sementes aromáticas da especiaria. Uma excelente pedida para variar o suco básico do almoço ou se refrescar no meio da tarde com um toque diferente.
Suco de manga
10 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 73
- proteína
- 1,3 g
- carboidrato
- 18,3 g
- gordura
- 0,3 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 29 | 73 | 4 |
| Carboidratos (g) | 7,3 | 18,3 | 6 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,5 | 1,3 | 3 |
| Gorduras totais (g) | 0,1 | 0,3 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,1 | 0,3 | 2 |
| Fibras alimentares (g) | 1,2 | 3 | 12 |
| Sódio (mg) | 1 | 3 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Descasque a manga palmer, corte a polpa em pedaços descartando o caroço e jogue tudo no copo do liquidificador.
- Abra a ponta da baga de cardamomo com uma faca e coloque só as sementinhas pretas junto com a fruta.
- Adicione 1 xícara (chá) de água e bata bem até a mistura ficar lisa e cremosa.
- Despeje em um copo com cubos de gelo a gosto e beba na hora.
Suco de Manga, Limão-siciliano e Erva-cidreira50 kcal por porção · 10 min
Este suco mistura manga congelada, erva-cidreira e limão-siciliano em uma bebida refrescante. Funciona bem para os dias quentes em que você busca algo frutado e leve.
Suco de manga
10 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 50
- proteína
- 0,8 g
- carboidrato
- 13 g
- gordura
- 0,3 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 20 | 50 | 3 |
| Carboidratos (g) | 5,2 | 13 | 4 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,3 | 0,8 | 2 |
| Gorduras totais (g) | 0,1 | 0,3 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | 0 | 0 | 0 |
| Fibras alimentares (g) | 0,8 | 2 | 8 |
| Sódio (mg) | 2 | 6 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque a manga picada em um saquinho para alimentos e deixe no freezer por cerca de 1 hora até congelar.
- Bata a erva-cidreira com a água mineral no liquidificador.
- Coe o líquido, volte para o copo do liquidificador, junte a manga congelada e o suco de limão-siciliano, batendo até ficar uniforme.
- Sirva em seguida.
Dica
nenhuama
Suco de manga com melancia86 kcal por porção · 15 min
Suco de manga batida com gelo e complementada com suco de melancia coado. As frutas entram em etapas separadas, formando uma bebida para servir na hora, bem gelada.
Suco de manga
15 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 86
- proteína
- 2 g
- carboidrato
- 21,5 g
- gordura
- 0,3 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 34 | 86 | 4 |
| Carboidratos (g) | 8,6 | 21,5 | 7 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,8 | 2 | 4 |
| Gorduras totais (g) | 0,1 | 0,3 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,8 | 2 | 8 |
| Sódio (mg) | 0 | 1 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Descasque a manga sobre uma tábua, retire o caroço e corte a polpa em pedaços.
- Bata a manga no liquidificador com os 4 cubos de gelo.
- Divida a manga batida igualmente entre 4 copos.
- Passe o suco de melancia por uma peneira para retirar os resíduos.
- Complete os copos com o suco de melancia, passando pela peneira, e sirva imediatamente.
Dica
Distribua primeiro a manga batida com gelo e só depois complete os copos com a melancia coada.
Bebida cremosa de abacaxi com coco55 kcal por porção · 5 min
Um preparo batido e refrescante à base de abacaxi, leite de coco e um toque efervescente de soda limonada. Faz sentido nos dias quentes em que você quer um refresco gelado com textura aveludada sem perder tempo na cozinha.
Suco de manga
5 minRende 2 porçõesFácil
Uma porção: 1 copo (250 g)
- kcal
- 55
- proteína
- 1 g
- carboidrato
- 13,5 g
- gordura
- 0,3 g
| Porção: 1 copo (250 g) | |||
| 100 g | 1 copo (250 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 22 | 55 | 3 |
| Carboidratos (g) | 5,4 | 13,5 | 5 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 0,4 | 1 | 2 |
| Gorduras totais (g) | 0,1 | 0,3 | 0 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 0,5 | 1,3 | 5 |
| Sódio (mg) | 1 | 3 | 0 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Tire a casca do abacaxi e corte a polpa em cubos pequenos para não pesar no motor do liquidificador.
- Junte o gelo, o abacaxi picado, a água, o leite de coco e o leite condensado no copo do liquidificador.
- Processe por cerca de 1 minuto em potência contínua até formar um creme liso e uniforme.
- Despeje a soda limonada bem gelada e dê apenas alguns toques rápidos na função pulsar para misturar o gás sem perder as bolhas.
- Distribua imediatamente em copos compridos e decore o topo ou a borda com um pedaço de abacaxi se quiser um visual mais fresco.
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