Vitamina de açaí com frutas
Shake de açaí com frutas. Este shake de açaí com frutas junta polpa gelada, banana e morango em uma batida rápida para o café da manhã ou o pós-treino. É uma alternativa prática para dias corridos em que falta tempo para montar uma tigela elaborada.
Vitamina de açaí com frutas
5 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 copo (300 g)
- kcal
- 215
- proteína
- 24 g
- carboidrato
- 26,4 g
- gordura
- 3 g
| Porção: 1 copo (300 g) | |||
| 100 g | 1 copo (300 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 72 | 215 | 11 |
| Carboidratos (g) | 8,8 | 26,4 | 9 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 8 | 24 | 48 |
| Gorduras totais (g) | 1 | 3 | 5 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 1,5 | 4,5 | 18 |
| Sódio (mg) | 16 | 49 | 2 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma bebida homogênea.
- Sirva logo em seguida.
