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Dieta

Low carb

Menos carboidrato e mais proteína, legumes e gorduras boas. Entram aqui as receitas com até 25% das calorias vindas do carboidrato e até 20 g de carboidrato na porção. São 3.749 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Omelete de espinafre com queijo feta e pinoli, pronto para servirOmelete de espinafre com queijo feta e pinoli10 min277 kcal em 1 unidade17,1 g prot.4,5 g carbo21,5 g gord.Low FODMAPLow carbOmelete com legumes, pronto para servirOmelete com legumes10 min107 kcal em 1 unidade8,7 g prot.6,6 g carbo5,1 g gord.Low carbOmelete proteica com queijo branco e legumes, pronto para servirOmelete proteica com queijo branco e legumes35 min236 kcal em 1 unidade11 g prot.4,5 g carbo19,5 g gord.Low carbOmelete de abobrinha, pronto para servirOmelete de abobrinha15 min137 kcal em 1 unidade10,5 g prot.4,9 g carbo8,4 g gord.Low carbOmelete de cogumelos com queijo e salsinha, pronto para servirOmelete de cogumelos com queijo e salsinha15 min283 kcal em 1 unidade15,6 g prot.3,5 g carbo23,3 g gord.VegetarianaLow carbOmelete Simples, pronto para servirOmelete Simples10 min249 kcal em 1 unidade17 g prot.3,6 g carbo18,2 g gord.VegetarianaSem glútenOmelete de presunto e queijo, pronto para servirOmelete de presunto e queijo15 min199 kcal em 1 unidade16,5 g prot.4,1 g carbo12,6 g gord.Low carbOmelete de Cebola e Bacon com Salada e Cenoura Assada, pronto para servirOmelete de Cebola e Bacon com Salada e Cenoura Assada35 min408 kcal em 1 unidade15,3 g prot.5,4 g carbo36,6 g gord.Low carbOmelete de abóbora, queijo coalho e pimenta, pronto para servirOmelete de abóbora, queijo coalho e pimenta40 min179 kcal em 1 unidade11,9 g prot.3,9 g carbo12,9 g gord.VegetarianaLow carbOmelete de chorizo, batata e queijo, pronto para servirOmelete de chorizo, batata e queijo28 min265 kcal em 1 unidade15,2 g prot.9,6 g carbo18,3 g gord.Low carbKeto pizza omelet, pronto para servirKeto pizza omelet40 min374 kcal em 1 unidade24,6 g prot.4,5 g carbo28,5 g gord.CetogênicaLow carbOmelete suflê de queijo e presunto, pronto para servirOmelete suflê de queijo e presunto20 min347 kcal em 1 unidade23,5 g prot.2,4 g carbo26,7 g gord.Low carbOmelete caipira, pronto para servirOmelete caipira5 min226 kcal em 1 unidade14,4 g prot.10,4 g carbo14,1 g gord.Low carbGreek Omelette with Feta and Mint, pronto para servirGreek Omelette with Feta and Mint7 min223 kcal em 1 unidade17,3 g prot.3,5 g carbo15 g gord.Low carbRica em proteínaOmelete na air fryer com queijo, tomate e ervilha, pronto para servirOmelete na air fryer com queijo, tomate e ervilha10 min182 kcal em 1 unidade14,9 g prot.5,3 g carbo11,1 g gord.VegetarianaSem glútenOmelete francesa tradicional, pronto para servirOmelete francesa tradicional5 min395 kcal em 1 unidade20,7 g prot.3,8 g carbo33,3 g gord.VegetarianaLow carbOmelete de aspargos à grega, pronto para servirOmelete de aspargos à grega14 min183 kcal em 1 unidade10,1 g prot.4,7 g carbo14 g gord.Low carbOmelete de espinafre com parmesão, pronto para servirOmelete de espinafre com parmesão15 min258 kcal em 1 unidade15 g prot.3,6 g carbo20,7 g gord.VegetarianaSem glútenOmelete de beldroega, pronto para servirOmelete de beldroega10 min88 kcal em 1 unidade5,7 g prot.3 g carbo6 g gord.VegetarianaSem glútenOmelete tradicional com leite e cebolinha, pronto para servirOmelete tradicional com leite e cebolinha5 min314 kcal em 1 unidade21,3 g prot.10,6 g carbo20,3 g gord.Low carbMuffins de omelete, pronto para servirMuffins de omelete20 min184 kcal em 1 unidade13,5 g prot.10,5 g carbo10,1 g gord.Low carbOmelete recheada com frango, tomate e abobrinha, pronto para servirOmelete recheada com frango, tomate e abobrinha15 min118 kcal em 1 unidade18,9 g prot.3 g carbo3,2 g gord.Low carbRica em proteínaOmelete com folhas de taioba e queijo, pronto para servirOmelete com folhas de taioba e queijo5 min259 kcal em 1 unidade18,9 g prot.3,8 g carbo18,6 g gord.VegetarianaLow carbTortilha de forno com salmão defumado, pimentão e pesto, pronto para servirTortilha de forno com salmão defumado, pimentão e pesto50 min163 kcal em 1 unidade12,1 g prot.8,4 g carbo8,9 g gord.Low carb