Dieta
Rica em proteína
Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.
Filé de peixe assado com crosta de limão e ervas21,4 g prot.19,3 g carbo6,7 g gord.Rica em proteínaPeixe com crosta de pesto e azeitona25,2 g prot.22,1 g carbo11,3 g gord.Rica em proteínaTandoori salmon with cucumber sauce17,3 g prot.5,9 g carbo13,1 g gord.Sem glútenLow carbBacalhau fresco assado com crosta de chorizo e aioli de limão43 g prot.7,2 g carbo17,5 g gord.Low carbRica em proteínaPeixe ao papilote mediterrâneo27,2 g prot.5,2 g carbo7,6 g gord.Low carbRica em proteínaRobalo assado aberto à moda grega com acelga24,1 g prot.3,1 g carbo5,9 g gord.Low carbRica em proteínaAnchova marinada grega33,1 g prot.0,2 g carbo7,9 g gord.Low carbRica em proteínaFilé de peixe no forno fácil17,1 g prot.10,4 g carbo8,5 g gord.Low carbRica em proteínaFilé de Merluza no Forno13,3 g prot.10,8 g carbo6,7 g gord.Rica em proteínaPeixe assado na manteiga com couve-de-bruxelas e cogumelos27,4 g prot.5,6 g carbo21,8 g gord.Low carbRica em proteínaBacalhau ao molho dijon com bacon crocante23,6 g prot.5,4 g carbo17,3 g gord.Low carbRica em proteínaBacalhau fresco com crosta de limão e salsinha27,2 g prot.15,8 g carbo5,2 g gord.Rica em proteínaBacalhau fresco assado com açafrão e limão28,4 g prot.2 g carbo1,1 g gord.Sem glútenLow carbPeixe aromático ao molho de tomate22,3 g prot.4,7 g carbo2,7 g gord.Rica em proteínaLow carbPeixe com legumes no micro-ondas14,6 g prot.6,3 g carbo7,4 g gord.Rica em proteínaLow carbSalmão cetogênico assado com pesto e brócolis22,7 g prot.4,7 g carbo17,3 g gord.CetogênicaSem glútenFilé de pescada à moda oriental18,9 g prot.4,1 g carbo8,6 g gord.Rica em proteínaLow carbBacalhau fresco assado com tomate-cereja, alcaparras e ervas36,9 g prot.2 g carbo17,5 g gord.Low carbRica em proteínaPeixe ao missô e cítricos en papillote21,8 g prot.9,9 g carbo4,3 g gord.Rica em proteínaSalmão com alho-poró no papelote17,5 g prot.7,9 g carbo14 g gord.Low carbRica em proteínaBacalhau fresco com camarão vermelho, batatas e legumes na frigideira13,3 g prot.9,9 g carbo4,1 g gord.Rica em proteínaPeixe no papelote com coentro, limão e leite de coco13,9 g prot.7,7 g carbo3,1 g gord.Rica em proteínaPapilote de salmão com laranja23,6 g prot.6,3 g carbo14,6 g gord.Low carbRica em proteínaPeixe assado com migalhas de anchova29,5 g prot.11,5 g carbo8,6 g gord.Low carbRica em proteína