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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Patê de atum, pronto para servirPatê de atum15 min17 kcal em 1 colher de sopa2,3 g prot.0,8 g carbo0,5 g gord.Low carbRica em proteínaPatê de Frango com Cenoura, pronto para servirPatê de Frango com Cenoura15 min43 kcal em 1 colher de sopa4,4 g prot.0,5 g carbo2,6 g gord.Low carbRica em proteínaPatê de Frango Surpresa, pronto para servirPatê de Frango Surpresa30 min32 kcal em 1 colher de sopa2,9 g prot.1,5 g carbo1,5 g gord.Rica em proteínaPatê de frango com cenoura, pronto para servirPatê de frango com cenoura20 min45 kcal em 1 colher de sopa3,6 g prot.0,9 g carbo3 g gord.Low carbRica em proteínaPatê de frango fit, pronto para servirPatê de frango fit20 min23 kcal em 1 colher de sopa3,9 g prot.0,9 g carbo0,4 g gord.Low carbRica em proteínaPatê de frango com requeijão, pronto para servirPatê de frango com requeijão30 min44 kcal em 1 colher de sopa4,5 g prot.0,7 g carbo2,5 g gord.Low carbRica em proteínaPatê de frango com curry, pronto para servirPatê de frango com curry10 min38 kcal em 1 colher de sopa3,5 g prot.1,4 g carbo2 g gord.Sem glútenLow carbPate de Ovos com Ricota, pronto para servirPate de Ovos com Ricota10 min29 kcal em 1 colher de sopa2,3 g prot.0,7 g carbo1,8 g gord.VegetarianaSem glútenPatê de sardinha, pronto para servirPatê de sardinha15 min59 kcal em 1 colher de sopa4,5 g prot.0,6 g carbo4,2 g gord.Low carbRica em proteínaPatê de sardinha com maionese, pronto para servirPatê de sardinha com maionese15 min46 kcal em 1 colher de sopa3,7 g prot.0,7 g carbo3,1 g gord.Low carbRica em proteínaPato assado com batatas, pronto para servirPato assado com batatas155 min203 kcal em 1 pedaço médio22 g prot.13 g carbo6,8 g gord.Rica em proteínaPato crocante com maçãs assadas, pronto para servirPato crocante com maçãs assadas250 min225 kcal em 1 pedaço médio26,2 g prot.10 g carbo8,6 g gord.Rica em proteínaPato assado lentamente com especiarias e molho de maçã, pronto para servirPato assado lentamente com especiarias e molho de maçã190 min208 kcal em 1 pedaço médio19,2 g prot.15,6 g carbo7,8 g gord.Rica em proteínaPato assado crocante, pronto para servirPato assado crocante150 min270 kcal em 1 pedaço médio36,6 g prot.1,8 g carbo12 g gord.Low carbRica em proteínaFilé de bacalhau puttanesca com macarrão de abobrinha, pronto para servirFilé de bacalhau puttanesca com macarrão de abobrinha30 min170 kcal em 1 filé médio18,5 g prot.8,6 g carbo7,2 g gord.Rica em proteínaLombo de Bacalhau com raiz-forte e manteiga noisette, pronto para servirLombo de Bacalhau com raiz-forte e manteiga noisette25 min284 kcal em 1 filé médio27,4 g prot.4,5 g carbo17,5 g gord.Low carbRica em proteínaPapilote de peixe com legumes, pronto para servirPapilote de peixe com legumes30 min219 kcal em 1 filé médio20,9 g prot.5,8 g carbo12,4 g gord.Low carbRica em proteínaPeixe assado com chutney de manga e hortelã, pronto para servirPeixe assado com chutney de manga e hortelã30 min265 kcal em 1 filé médio36,5 g prot.15,7 g carbo5,6 g gord.Rica em proteínaPapillotes de pescada, pronto para servirPapillotes de pescada5 min184 kcal em 1 filé médio28,3 g prot.0,9 g carbo6,8 g gord.Rica em proteínaLow carbFilé de Bacalhau Assado com Ervas e Alho, pronto para servirFilé de Bacalhau Assado com Ervas e Alho25 min303 kcal em 1 filé médio43 g prot.2,9 g carbo12,8 g gord.Low carbRica em proteínaPeixe cozido no vapor com gengibre e legumes, pronto para servirPeixe cozido no vapor com gengibre e legumes20 min131 kcal em 1 filé médio12,6 g prot.9,7 g carbo5 g gord.Rica em proteínaItalian baked sea bass, pronto para servirItalian baked sea bass30 min148 kcal em 1 filé médio14,6 g prot.10,3 g carbo5,9 g gord.Rica em proteínaBacalhau de Forno Simples, pronto para servirBacalhau de Forno Simples30 min177 kcal em 1 filé médio18,7 g prot.5,6 g carbo8,8 g gord.Low carbRica em proteínaRobalo ao limão siciliano no papilote, pronto para servirRobalo ao limão siciliano no papilote40 min217 kcal em 1 filé médio22,7 g prot.4,5 g carbo10,4 g gord.Sem glútenLow carb