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Dieta

Rica em proteína

Receitas com 30% ou mais das calorias vindas da proteína e pelo menos 15 g na porção, boas para quem treina e quer segurar a fome no déficit de calorias. São 2.284 receitas; quando uma precisa de troca para caber, a troca aparece na página dela.

Peixe Pollock com Molho de Salsinha e Bacon, pronto para servirPeixe Pollock com Molho de Salsinha e Bacon60 min280 kcal em 1 filé médio24 g prot.7,6 g carbo16,6 g gord.Low carbRica em proteínaCod with bacon, lettuce & peas, pronto para servirCod with bacon, lettuce & peas20 min307 kcal em 1 filé médio26,4 g prot.12,2 g carbo16,6 g gord.Rica em proteínaPeixe com molho de limão e mostarda, pronto para servirPeixe com molho de limão e mostarda25 min285 kcal em 1 filé médio36,5 g prot.5,6 g carbo13,1 g gord.Rica em proteínaLow carbPeixe ao Molho de Lulas, pronto para servirPeixe ao Molho de Lulas5 min148 kcal em 1 filé médio21,2 g prot.3,1 g carbo5,2 g gord.Rica em proteínaPeixe à Indonésia, pronto para servirPeixe à Indonésia5 min133 kcal em 1 filé médio17,8 g prot.3,8 g carbo5,2 g gord.Rica em proteínaLow carbFilé de pescada assado com molho de limão, pronto para servirFilé de pescada assado com molho de limão10 min181 kcal em 1 filé médio14,6 g prot.7,6 g carbo10,3 g gord.Rica em proteínaLow carbFish and chips, pronto para servirFish and chips45 min286 kcal em 1 filé grande com porção de batatas25,9 g prot.30,1 g carbo7 g gord.Rica em proteínaPeixe à Dorê com Molho Tártaro, pronto para servirPeixe à Dorê com Molho Tártaro15 min91 kcal em 1 filé médio11,4 g prot.2,1 g carbo3,9 g gord.Rica em proteínaLow carbFilé de tilápia empanado na air fryer, pronto para servirFilé de tilápia empanado na air fryer35 min107 kcal em 1 filé médio15,4 g prot.1,1 g carbo4,8 g gord.Low carbRica em proteínaIscas de peixe empanadas no fubá, pronto para servirIscas de peixe empanadas no fubá25 min134 kcal em 1 filé médio11,6 g prot.20,3 g carbo0,9 g gord.Rica em proteínaPeixe branco crocante com manteiga de alho e salsinha, pronto para servirPeixe branco crocante com manteiga de alho e salsinha50 min171 kcal em 1 filé médio16,1 g prot.8,7 g carbo7,6 g gord.Rica em proteínaPeixe empanado recheado, pronto para servirPeixe empanado recheado45 min170 kcal em 1 filé médio14 g prot.17,9 g carbo4,2 g gord.Rica em proteínaPeixe empanado à moda de Amritsar, pronto para servirPeixe empanado à moda de Amritsar30 min315 kcal em 1 posta média31,2 g prot.28,2 g carbo8 g gord.Rica em proteínaPeixe Frito Empanado no Fubá, pronto para servirPeixe Frito Empanado no Fubá25 min296 kcal em 1 posta média30 g prot.38,4 g carbo1,8 g gord.Rica em proteínaPeixe grelhado na manteiga com molho tandoori e couve-flor assada, pronto para servirPeixe grelhado na manteiga com molho tandoori e couve-flor assada30 min319 kcal em 1 posta média26,8 g prot.5,4 g carbo21,2 g gord.CetogênicaSem glútenPeixe porquinho frito, pronto para servirPeixe porquinho frito40 min224 kcal em 1 posta média31,4 g prot.19,8 g carbo1,6 g gord.Rica em proteínaPeixe Grelhado com Chimichurri e Salada de Abacaxi, pronto para servirPeixe Grelhado com Chimichurri e Salada de Abacaxi30 min264 kcal em 1 filé médio22,7 g prot.8,3 g carbo15,7 g gord.Low carbRica em proteínaPeixe grelhado com salada de batata e pimentão, pronto para servirPeixe grelhado com salada de batata e pimentão40 min153 kcal em 1 filé médio13,1 g prot.11,9 g carbo5,9 g gord.Rica em proteínaBacalhau fresco com tempero de taco, pronto para servirBacalhau fresco com tempero de taco15 min328 kcal em 1 filé médio48,1 g prot.3,2 g carbo12,1 g gord.Low carbRica em proteínaPan-fried sea bass with citrus-dressed broccoli, pronto para servirPan-fried sea bass with citrus-dressed broccoli30 min155 kcal em 1 filé médio15,7 g prot.7,9 g carbo7,6 g gord.Sem glútenRica em proteínaRoseta de pescada grelhada, pronto para servirRoseta de pescada grelhada30 min266 kcal em 1 filé médio27,9 g prot.0 g carbo16,4 g gord.Sem glútenSem lactoseMerluza com feijão, linguiça e vegetais, pronto para servirMerluza com feijão, linguiça e vegetais25 min186 kcal em 1 filé médio14,2 g prot.16,7 g carbo7,4 g gord.Rica em proteínaGefilte fish, pronto para servirGefilte fish60 min285 kcal em 1 banda de peixe41,3 g prot.3 g carbo10,8 g gord.Low carbRica em proteínaTainha recheada com farofa de limão e ervas, pronto para servirTainha recheada com farofa de limão e ervas10 min370 kcal em 1 banda de peixe29,5 g prot.25,8 g carbo16,8 g gord.Rica em proteína