Açaí com frutas
Açaí na Taça com Frutas e Mel. Esta taça reúne açaí congelado, frutas frescas e um toque de mel para uma pausa rápida no dia. Cai bem no lanche da tarde ou depois de um treino leve.
Açaí com frutas
10 minRende 1 porçãoFácil
Uma porção: 1 tigela (300 g)
- kcal
- 263
- proteína
- 11,7 g
- carboidrato
- 44,7 g
- gordura
- 6,6 g
| Porção: 1 tigela (300 g) | |||
| 100 g | 1 tigela (300 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 88 | 263 | 13 |
| Carboidratos (g) | 14,9 | 44,7 | 15 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 3,9 | 11,7 | 23 |
| Gorduras totais (g) | 2,2 | 6,6 | 10 |
| Gorduras saturadas (g) | não informado | não informado | |
| Fibras alimentares (g) | 2,2 | 6,6 | 26 |
| Sódio (mg) | 9 | 27 | 1 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Coloque metade do açaí no fundo de uma taça grande, adicione a banana e 1 colher de chá de mel.
- Adicione o suplemento e cubra com o restante do açaí.
- Decore com os morangos fatiados e o restante do mel, depois sirva.
