Pão com ovo
Pão com Ovos na Air Fryer. Esta receita transforma o clássico pão com ovo em uma opção prática feita direto na air fryer. É uma alternativa rápida para o café da manhã ou para quando você tem pouco tempo.
Uma porção: 1 unidade (120 g)
- kcal
- 282
- proteína
- 17,9 g
- carboidrato
- 20,6 g
- gordura
- 13,8 g
| Porção: 1 unidade (120 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (120 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 235 | 282 | 14 |
| Carboidratos (g) | 17,2 | 20,6 | 7 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 14,9 | 17,9 | 36 |
| Gorduras totais (g) | 11,5 | 13,8 | 21 |
| Gorduras saturadas (g) | 4,7 | 5,6 | 28 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 370 | 444 | 22 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Quebre os ovos em uma tigela separada para conferir se estão bons.
- Aperte o centro de cada fatia de pão com uma colher para criar uma cavidade.
- Coloque um ovo em cada espaço reservado no pão e tempere com um pouco de sal.
- Cubra cada ovo com uma fatia de queijo mussarela.
- Asse na air fryer a 180 ºC por 8 minutos ou até que o queijo derreta e doure.
- Retire com cuidado e sirva logo em seguida.
Ajuste o tempo na air fryer caso prefira a gema mais mole ou mais cozida.
Mais jeitos de fazer pão com ovo
Pão com ovo e queijo na air fryer250 kcal por porção · 15 min
Pão francês recheado com ovo, mussarela e temperos, preparado na air fryer até o queijo dourar. É uma opção para o café da manhã quando você quer variar o pão com ovo de sempre, sem precisar usar a frigideira.
Uma porção: 1 unidade (120 g)
- kcal
- 250
- proteína
- 16,7 g
- carboidrato
- 16,4 g
- gordura
- 12,8 g
| Porção: 1 unidade (120 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (120 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 209 | 250 | 13 |
| Carboidratos (g) | 13,7 | 16,4 | 5 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 13,9 | 16,7 | 33 |
| Gorduras totais (g) | 10,7 | 12,8 | 20 |
| Gorduras saturadas (g) | 4,5 | 5,4 | 27 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 362 | 435 | 22 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Organize os ingredientes e aqueça a air fryer a 180°C por aproximadamente 5 minutos.
- Divida o pão ao meio no sentido horizontal. Aperte o miolo com os dedos ou uma colher para abrir espaço em cada metade. Se precisar, retire um pouco do miolo.
- Quebre os ovos separadamente em um recipiente pequeno para conferir se estão bons. Coloque um ovo em cada metade do pão, com cuidado.
- Espalhe sal, pimenta-do-reino e orégano sobre os ovos. Cubra cada metade com uma fatia de mussarela.
- Acomode os pães na air fryer e asse a 180°C por 7 a 9 minutos, até o queijo ficar dourado. Observe durante o preparo, pois o tempo pode mudar conforme o aparelho.
- Retire da air fryer e sirva no café da manhã.
Comece a conferir o pão aos 7 minutos. Dependendo da air fryer, o queijo pode dourar antes dos 9 minutos.
Pão com ovo na air fryer272 kcal por porção · 15 min
Uma opção prática de pão com ovo dourado e queijo derretido, ideal para um café da manhã rápido ou lanche da tarde sem complicação. O preparo é direto e resolve aquela fome com pouca sujeira na cozinha.
Uma porção: 1 unidade (120 g)
- kcal
- 272
- proteína
- 15 g
- carboidrato
- 19,8 g
- gordura
- 14,3 g
| Porção: 1 unidade (120 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (120 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 227 | 272 | 14 |
| Carboidratos (g) | 16,5 | 19,8 | 7 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 12,5 | 15 | 30 |
| Gorduras totais (g) | 11,9 | 14,3 | 22 |
| Gorduras saturadas (g) | 4,4 | 5,3 | 27 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 1.660 | 1.992 | 100 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Com uma colher, afunde a parte central da fatia de pão para criar uma cavidade.
- Coloque o ovo dentro desse espaço e tempere com o MAGGI Meu Segredo 7 Vegetais.
- Distribua o queijo e a linguiça por cima e posicione o pão no cesto da air fryer.
- Asse a 160 ºC por 10 minutos, tempo suficiente para o ovo cozinhar e o queijo derreter completamente.
- Retire da air fryer e sirva em seguida.
Fica no ponto ideal de cozimento mantendo a temperatura exata a 160 ºC pelo tempo indicado.
Pão com ovo e queijo na air fryer286 kcal por porção · 12 min
Este lanche rápido junta pão francês, ovo e queijo muçarela direto na air fryer para uma refeição prática do dia a dia. É uma ótima pedida quando bate aquela fome e você quer algo simples e caprichado sem perder tempo.
Uma porção: 1 unidade (120 g)
- kcal
- 286
- proteína
- 17,9 g
- carboidrato
- 18 g
- gordura
- 15,4 g
| Porção: 1 unidade (120 g) | |||
| 100 g | 1 unidade (120 g) | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 238 | 286 | 14 |
| Carboidratos (g) | 15 | 18 | 6 |
| Açúcares totais (g) | não informado | não informado | |
| Proteínas (g) | 14,9 | 17,9 | 36 |
| Gorduras totais (g) | 12,8 | 15,4 | 24 |
| Gorduras saturadas (g) | 5,9 | 7,1 | 36 |
| Fibras alimentares (g) | não informado | não informado | |
| Sódio (mg) | 409 | 490 | 25 |
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção, com base numa dieta de 2.000 kcal. **Valor diário não estabelecido. "Não informado": as tabelas não trazem esse dado para algum ingrediente, o que é diferente de zero. Calculado com a tabela TACO e a base USDA. | |||
Ingredientes
Modo de preparo
- Preaqueça a air fryer a 160 °C por 10 minutos.
- Corte o pão francês ao meio no comprimento e aperte o miolo com os dedos para formar canoinhas.
- Coloque os pães no cesto com o miolo para cima. Quebre um ovo por vez numa tigelinha e transfira com cuidado para a cavidade do pão para não furar a gema.
- Tempere com uma pitada de sal, pimenta e um fio de azeite para a gema não ressecar. Asse por 5 minutos até a clara firmar e a gema continuar mole.
- Abra a gaveta, cubra cada canoinha com as fatias de queijo dobradas ao meio e deixe assar por mais 5 minutos até dourar e gratinar. Sirva em seguida.
Fique de olho no tempo do ovo para garantir que a clara asse enquanto a gema fica no ponto certo. ---
Crumpets com ovos e queijo · 17 min
Crumpets são pãezinhos ingleses macios e cheios de furinhos, que aqui vão embebidos em ovos com leite, dourados na frigideira e cobertos com cheddar derretido. Servidos com tomate-cereja e abacate, funcionam bem no café da manhã ou no brunch.
Nutrição ainda sem cálculo confiável: menos de 90% dos ingredientes estão nas tabelas oficiais.
Ingredientes
Modo de preparo
- Ligue o grill do forno. Bata os ovos com o leite em um recipiente largo. Mergulhe os crumpets na mistura, vire uma vez para absorver dos dois lados e deixe descansar por alguns minutos.
- Distribua os tomates em uma assadeira, com a parte cortada voltada para cima. Leve ao grill por alguns minutos. Depois, cubra a assadeira com papel-alumínio para manter os tomates aquecidos.
- Aqueça o óleo em uma frigideira e doure os crumpets por alguns minutos de cada lado, até a mistura de ovos firmar. Se não couberem todos, prepare em etapas e transfira os que estiverem prontos para outra assadeira.
- Espalhe o cheddar ralado sobre os crumpets e leve ao grill por 1 a 2 minutos, até o queijo derreter, formar bolhas e ficar douradinho.
- Sirva com os tomates aquecidos e as fatias de abacate.
Deixe os crumpets descansarem alguns minutos na mistura de ovos antes de fritar. Na frigideira, espere o ovo firmar dos dois lados antes de colocar o queijo.
